ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುನ 7 ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕ
• 2. ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• 3. ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು
• 4–7. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು, ಅಥವಾ ಮೈರ್ಸೇರಿಯಾ ಡುಬಿಯಾ, ಒಂದು ಹುಳಿ ಬೆರ್ರಿ, ಇದು ಚೆರ್ರಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅಮೆಜಾನ್ ಮಳೆಕಾಡಿನ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ತಾಜಾ ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಡಿಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ರಸವಾಗಿ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುವನ್ನು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುನ 7 ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕ

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ () ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು (,) ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಲವಾರು ರಚನೆಯಾಗಬಹುದು.

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ () ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು 3.5 oun ನ್ಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ) ಹಣ್ಣು (,) ಗೆ 3 ಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಬಲವಾದ ಹುಳಿ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದ ಕಾರಣ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಪುಡಿ ಪ್ರತಿ ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ (5 ಗ್ರಾಂ) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ರೆಫರೆನ್ಸ್ ಡೈಲಿ ಇಂಟೆಕ್ (ಆರ್‌ಡಿಐ) ಯ 750% ವರೆಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ (,).

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2. ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ (,) ಸೇರಿದಂತೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಬಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‍ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

20 ಪುರುಷ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ 1 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 1,050 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ 0.3 ಕಪ್ (70 ಮಿಲಿ) ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸಿಆರ್ಪಿ) () ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಪಡೆದ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಈ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ().

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ () ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ-ಪ್ರಚೋದಕ ಕಿಣ್ವ ಅಲ್ಡೋಸ್ ರಿಡಕ್ಟೇಸ್ () ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು 1,050 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ 0.3 ಕಪ್ (70 ಮಿಲಿ) ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ರಸವನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳಾದ ಇಂಟರ್ಲೂಕಿನ್ (ಐಎಲ್ -6) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಸಿಆರ್‌ಪಿ) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ().

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುವಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

4–7. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

1. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು (,) ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆರ್ರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
2. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. 23 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ meal ಟವನ್ನು () ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುವಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದವು ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್ ().
4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆರ್ರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,).

ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಕುರಿತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬಂದವು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ತುಂಬಾ ಹುಳಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಾವಾಗಿಯೇ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ತಿರುಳು, ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ರಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಬೆರ್ರಿ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್-ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಪುಡಿಯನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಓಟ್ಸ್, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಇತರ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಡುಗೆಯ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ().

ಈ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ತುಂಬಾ ಹುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮುನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಕೇವಲ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (5 ಗ್ರಾಂ) ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು 682 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬಲ್ಲದು, ಇದು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಆರ್‌ಡಿಐನ 760% ಆಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಾಗಿ ಸಹಿಸಲಾಗದ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿ (ಟಿಯುಎಲ್) ದಿನಕ್ಕೆ 2,000 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (,).

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ ().

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು - ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ನಂತೆ - ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು (,) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾದ್ದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ವಿವಿಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ಅಧಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಹಣ್ಣು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.