ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
• ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
• ನನ್ನ ಉಗುರುಗಳು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ?
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೆರಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪದರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೆರಾಟಿನ್, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಉಗುರುಗಳು ವಿಭಜನೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಮುರಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಶೇಕಡಾ 27 ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಒನಿಕೋಸ್ಕಿಜಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ .ವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಅಮೇರಿಕನ್ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ (ಎಒಸಿಡಿ) ಪ್ರಕಾರ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಒಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ.

ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ತೇವಾಂಶದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳು, ಮನೆಯ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವರಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

• ವಯಸ್ಸು. ಉಗುರುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಂದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ. ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಫೆರಿಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್. ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಆಯಾಸ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ರೇನಾಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಗುರು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಾದ ಅಮ್ಲೋಡಿಪೈನ್ ಅಥವಾ ನಿಫೆಡಿಪೈನ್ ಅಥವಾ ಲೊಸಾರ್ಟನ್, ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅಥವಾ ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್ ನಂತಹ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಒಸಿಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: “ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾದರೆ, ಆದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶವೇ ಕಾರಣ.”

ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಗುರು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಭಜನೆ, ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ strong ವಾಗಿಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ

• ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಫಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸುವ ಕೈ ಲೋಷನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಭರಿತ ಉಗುರು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

• ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಕೈಗವಸು, ಅಂದರೆ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಕೈಗವಸುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾದ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
• ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತಂಪಾದ ದಿನದಂದು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಸಾಹಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

• ಉಗುರು ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಫೈಲ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಎಮೆರಿ ಬೋರ್ಡ್ ಬಳಸಿ. ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಫೈಲ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಫೈಲ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಬೇಡಿ. ಹೊರಪೊರೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ನೀವು ಲೋಹದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಉಗುರು ಬೆಳೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬಫ್ ಮಾಡಿ. ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಗುರು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ಅಸಿಟೋನ್ ಹೊಂದಿರದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಬಯೋಟಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪ್ರಕಾರ, ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಬಯೋಟಿನ್ ಉಗುರು ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಉಗುರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 2.5 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಉಗುರುಗಳು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ?

2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 3.47 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ (ಮಿಮೀ) ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 1.62 ಮಿಮೀ ದರದಲ್ಲಿ.

ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೂ, ವಯಸ್ಕ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ​​ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸುಮಾರು 12 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ (ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶ) ಅಥವಾ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ (ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶ) ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗವಸು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬಲವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.