ಎಡಗೈ ಸುಪ್ತವಾಗಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು
• 1. ಹೃದಯಾಘಾತ
• 2. ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿ
• 3. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ
• 4. ನರ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ

ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆ ಅಂಗದಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವಾಗ ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು

1. ಹೃದಯಾಘಾತ

ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹೃದಯದ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾಳಗಳೊಳಗಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಫಲಕಗಳು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್‌ನ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ತಕ್ಷಣವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ, ಹತ್ತಿರದ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ 192 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಆಗಮನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ಟೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಬಲೂನ್ ಇರಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಎಪಿಸೋಡ್ನ ನಂತರ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿ

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಸ್ಥಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವಾಗಬಹುದು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭುಜ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಡ ಭುಜದ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಸರಕು ಸಾಗಣೆದಾರರಂತೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳು ಎಡಗೈ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೋಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಿಂತಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು 2 ಅಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಬಟ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕುಳಿತಾಗ ನೆಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

3. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ

ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ರಚನೆಗಳ ಉರಿಯೂತವಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೋಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭುಜ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯಿಂದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತೋಳಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೆಲವು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

4. ನರ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ

ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸೋಂಕು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಹ. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.