ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆ ಸವೆತ: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಮೂಳೆ ಸವೆತ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
• ಆರ್ಎ ಜೊತೆ ಮೂಳೆ ಸವೆತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಆರ್ಎ ಜೊತೆ ಮೂಳೆ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಆರ್ಎ) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸುಮಾರು 1.3 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ರುಮಾಟಾಲಜಿ ಹೇಳಿದೆ.

ಆರ್ಎ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಇತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಒಳಪದರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಾಯಿಲೆಯು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೂಪತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾನಿ ಮೂಳೆಗಳ ಸವೆತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಮೂಳೆ ಸವೆತವು ಆರ್ಎಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆರ್ಎಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಮೂಳೆ ಸವೆತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಲಹೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂಳೆ ಸವೆತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮೂಳೆ ಸವೆತ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಆರ್ಎ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಮೂಳೆ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆರ್ಎ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೀಲುಗಳು, ಕೀಲು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಎ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸವೆತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮೂಳೆ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಆರ್ಎ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಮೂಳೆ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಎಲುಬುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ, ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆರ್ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ತ್ವರಿತ ಸ್ಥಗಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್ಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಮೂಳೆ ಸವೆತವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರೋಗಗಳು ಹೋರಾಡಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದೇಹವು ಅತಿಯಾದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜಂಟಿ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಎ ಜೊತೆ ಮೂಳೆ ಸವೆತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಮೂಳೆ ಸವೆತವು ಮೊದಲೇ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಆರ್ಎ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸವೆತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಆರ್ಎ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸವೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. 1 ವರ್ಷದ ನಂತರ, 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಸವೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮೂಳೆ ಸವೆತವು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಸವೆತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಮ್ಮೆ ಸವೆತ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ವಿರಳವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಬಲ್ಲದು.

ಆದರೂ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಮೂಳೆ ಸವೆತದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ರೋಗ-ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಆಂಟಿರೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳ (ಡಿಎಂಎಆರ್ಡಿ) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೆಲವು ವರದಿಗಳು ಬಂದಿವೆ.

ಮೂಳೆ ಸವೆತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಎಎಂಎಆರ್ಡಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರ್ಎಗೆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೋವು ations ಷಧಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಡಿಎಂಎಆರ್‌ಡಿಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಆರ್ಎ ಉಪಶಮನ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಮೂಳೆ ಸವೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸವೆತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ation ಷಧಿಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಡಿಎಂಎಆರ್‌ಡಿಗಳು ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ನಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಜೈವಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸೆರ್ಟೋಲಿ iz ುಮಾಬ್ (ಸಿಮ್ಜಿಯಾ)
• ಎಟಾನರ್ಸೆಪ್ಟ್ (ಎನ್ಬ್ರೆಲ್)
• ಅಡಲಿಮುಮಾಬ್ (ಹುಮಿರಾ)
• ಅಬಾಟಾಸೆಪ್ಟ್ (ಒರೆನ್ಸಿಯಾ)
• ಇನ್ಫ್ಲಿಕ್ಸಿಮಾಬ್ (ರೆಮಿಕೇಡ್)
• ಗೋಲಿಮುಮಾಬ್ (ಸಿಂಪೋನಿ)

ಬಯೋಲಾಜಿಕ್ಸ್ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಡಿಎಂಎಆರ್ಡಿ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೈಟೋಕಿನ್‌ಗಳಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಅವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಉರಿಯೂತ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಮೂಳೆ ಸವೆತವೂ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತವು ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಮೂಳೆ ಸವೆತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಫೊನೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೆನೊಸುಮಾಬ್ (ಎಕ್ಸ್‌ಜೆವಾ, ಪ್ರೋಲಿಯಾ) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಆಂಟಿರೆಸಾರ್ಪ್ಟಿವ್ drugs ಷಧಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಆರ್ಎ ಜೊತೆ ಮೂಳೆ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಮೂಳೆ ಸವೆತವು ಆರ್ಎಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ, ಕೆಂಪು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮೂಳೆ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಡುವೆ ಸಹ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1,000 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 600 ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಘಟಕಗಳು (ಐಯು) ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ-ತರಬೇತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ವಾಕಿಂಗ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು. ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳು ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ನಂತಹ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಆರ್ಎ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸವೆತವು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.