ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಅವರ ಬಿಕಿನಿ ದೇಹ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಲೇಖಕ:
Mark Sanchez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ:
28 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ:
13 ಜುಲೈ 2025
ವಿಷಯ
ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ತರಬೇತುದಾರ ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ತನ್ನ ಬಿಕಿನಿ ದೇಹ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೀಚ್ ಸೀಸನ್ ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ನಯವಾದ, ಮಾದಕ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಅವರ ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ವಾರ್ಮಪ್
ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮೂವ್ #1: ಡೆಡ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಫ್ಲೈ
ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮೂವ್ #2: ಕರ್ಟ್ಸೆ ಲುಂಜ್ ಡಂಬೆಲ್ ಕರ್ಲ್
ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮೂವ್ #3: ಟ್ರಾವೆಲಿಂಗ್ ಪುಷ್ಅಪ್‌ಗಳು
ಬಿಕಿನಿ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಮೂವ್ #4: 3-ವೇ ಜಂಪ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು
ಬಿಕಿನಿ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಚಲನೆ #5: ಸುಂಟರಗಾಳಿ ಏರುತ್ತದೆ
ಬಿಕಿನಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮೂವ್ #6: ಮೊಣಕೈ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಟೋ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಪೋರ್ಟಲ್ನ ಲೇಖನಗಳು
ಯುವಿಲೈಟಿಸ್: ಉವುಲಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಉವುಲಾ ಮತ್ತು ಯುವಿಲೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?ನಿಮ್ಮ ಉವುಲಾ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನೇತಾಡುವ ಅಂಗಾಂಶದ ತಿರುಳಿರುವ ತುಂಡು. ಇದು ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನುಂಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮೃ...
ಒಸಡುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ
ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಒಸಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗಮ್ (ಆವರ್ತಕ) ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವಾ...