ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಅವರ ಬಿಕಿನಿ ದೇಹ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
ಲೇಖಕ:
Mark Sanchez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ:
28 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ:
3 ಏಪ್ರಿಲ್ 2025
ವಿಷಯ
ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ತರಬೇತುದಾರ ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ತನ್ನ ಬಿಕಿನಿ ದೇಹ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೀಚ್ ಸೀಸನ್ ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ನಯವಾದ, ಮಾದಕ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಅವರ ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ವಾರ್ಮಪ್
ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮೂವ್ #1: ಡೆಡ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಫ್ಲೈ
ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮೂವ್ #2: ಕರ್ಟ್ಸೆ ಲುಂಜ್ ಡಂಬೆಲ್ ಕರ್ಲ್
ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮೂವ್ #3: ಟ್ರಾವೆಲಿಂಗ್ ಪುಷ್ಅಪ್‌ಗಳು
ಬಿಕಿನಿ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಮೂವ್ #4: 3-ವೇ ಜಂಪ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು
ಬಿಕಿನಿ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಚಲನೆ #5: ಸುಂಟರಗಾಳಿ ಏರುತ್ತದೆ
ಬಿಕಿನಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮೂವ್ #6: ಮೊಣಕೈ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಟೋ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಸೆಕ್ಸಿ ಸಮ್ಮರ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಕೋಚ್, ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಸ್ಮಿತ್
ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೆಲ್‌ಕೋಚ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಜ್ಞ, ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಸ್ಮಿತ್ ಗ್ರಾಹಕರು, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, "ಒಳಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು" ಅವರಿಗೆ ಸಹ...
ಏಪ್ರಿಲ್ 18, 2021 ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಜಾತಕ
ಮೇಷ ರಾಶಿ kindತುವಿನಲ್ಲಿ ಹಾರಿಹೋದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಗೋ-ಗೆಟರ್ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಚಿಹ್ನೆಯ ತ್ವರಿತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಾರ, ನಾವು ವೃಷಭ ರಾಶಿಯ ea onತುವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ-ಮತ್ತು ಅ...