ನಿಂಬೆಯ 10 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ
• 2. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• 3. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ
• 4. ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
• 5. ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• 6. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 7. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• 8. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• 9. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• 10. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• ನಿಂಬೆಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
• ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• 1. ಪಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 2. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ
• 3. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ
• 4. ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ನಿಂಬೆ ರಸ

ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು season ತುಮಾನದ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಮಾಂಸಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸುಮಾರು 55% ನಷ್ಟು ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ., ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀಕ್ ಆಮ್ಲ.

ನಿಂಬೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ

ನಿಂಬೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವಿಲ್ಲದೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಾರುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

3. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲಿಮೋನೆನ್, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ.

4. ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಲಿಮೋನೆನ್ ಕಾರಣ, ನಿಂಬೆ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್, ಜ್ವರ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಂತಹ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೊರಾಕ್ಸೆಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಥರ್ಹಾಲಿಸ್.

5. ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ನಿಂಬೆಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

6. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

7. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಈ ಖನಿಜ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

8. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂತ್ರವು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾದ ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಆಂಟಿ-ಟ್ಯೂಮರ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

10. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆಯ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮೊಡವೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ:

ನಿಂಬೆಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಂಬೆ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಂಬೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರಸ, ತಿರುಳು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಎರಡನೆಯದು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ, 20 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಂಬೆ ಸೇವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಕರುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಂಬೆ ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೌವ್‌ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಏರ್ ಫ್ರೆಶ್‌ನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಇದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹುಳಿ ಆದರೂ, ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಉತ್ತಮ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ:

1. ಪಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಈ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ನಿಂಬೆ ರಸ;
• 1 ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ 2.5 ಸೆಂ;
• ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಐಸ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

2. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಈ ಚಹಾವು ನಿಂಬೆಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ meal ಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
• ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ 3 ಸೆಂ.ಮೀ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ
• 5 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
• 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಕಿತ್ತಳೆ
• 1 ನಿಂಬೆ
• 100 ಮಿಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಡಾದ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.