ಈ ಬ್ಲಾಗರ್ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು (ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ) ರಜಾ ಕಾಲ. ಆದರೆ ಈ ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಬ್ಲಾಗರ್ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಈ ಬಾಡಿ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ)

"ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು" ಎಂದು ಸಾರಾ ಟ್ರಿಪ್ ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್, ಸ್ಯಾಸಿ ರೆಡ್ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೋಜು ಇಲ್ಲ. ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. "

"ರಜಾ ದಿನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ!" (ಸಂಬಂಧಿತ: ರಜಾದಿನಗಳು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ)

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾರಾ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ 20 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ಲಾಭವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೂ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರೆಗೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಬ್ರೌನಿ, ಕುಕೀ, ಪೈ, ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆನಂದಿಸದಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ. ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ತನ್ನಿ! "

ಅವಳು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ: ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಮತೋಲನವು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ದೇಹ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು-ಅಥವಾ ಎರಡು (ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾಲ್ಕು)-ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಅದ್ಭುತತೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ