ಲೇಖಕ: Monica Porter
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 20 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 17 ಮೇ 2024
Anonim
ಬ್ಲೀಚ್ ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಟ್ಟಿತು (ಉದ್ಯೋಗ ಕಥೆ)
ವಿಡಿಯೋ: ಬ್ಲೀಚ್ ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಟ್ಟಿತು (ಉದ್ಯೋಗ ಕಥೆ)

ವಿಷಯ

ಅವಲೋಕನ

ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು, ಸೋರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ it ಗೊಳಿಸಲು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಮನೆಯ ದ್ರವ ಬ್ಲೀಚ್ (ಸೋಡಿಯಂ ಹೈಪೋಕ್ಲೋರೈಟ್) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು, ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬ್ಲೀಚ್ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ 1 ಭಾಗ ಬ್ಲೀಚ್‌ನಿಂದ 10 ಭಾಗಗಳ ನೀರಿಗೆ.

ಬ್ಲೀಚ್ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಬಲವಾದ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲೀಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಬ್ಲೀಚ್ ಸೋರಿಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಬ್ಲೀಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಆಭರಣ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾಳಜಿಯಂತೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಿ

ದಪ್ಪವಾದ ಒದ್ದೆಯಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಂತಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಸಿಂಕ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ.

ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.


ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಾಗ ಬ್ಲೀಚ್‌ನ ಪರಿಮಳದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲೀಚ್

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲೀಚ್ ಬಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲೀಚ್ ಕುಟುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶವು ದ್ರವ ಬ್ಲೀಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀರು ಅಥವಾ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬ್ಲೀಚ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕೈ ತೊಳೆದ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಬ್ಲೀಚ್ ಸೋರಿಕೆಯ ನಂತರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲೀಚ್ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ಲೀಚ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಲವಣಯುಕ್ತ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಮ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.


ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬ್ಲೀಚ್‌ನಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೀಚ್ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋವಿನ ಕೆಂಪು ಬೆಸುಗೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ನೀವು 3 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬ್ಲೀಚ್ ಚೆಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬ್ಲೀಚ್ ಸುಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾನ್ಯತೆ ನಂತರ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೋವು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಘಾತದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಆರ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ವಾಕರಿಕೆ
  • ಮೂರ್ ting ೆ
  • ಮಸುಕಾದ ಮೈಬಣ್ಣ
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ (800) 222-1222 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಲೀಚ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲೋರಿನ್ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಲು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಲೋರಿನ್ ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು ಬ್ಲೀಚ್ ಅಲರ್ಜಿ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬ್ಲೀಚ್ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೀಚ್ ಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.


ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ಲೀಚ್ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಮನೆಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅಪಘಾತಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸಿದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಬ್ಲೀಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬ್ಲೀಚ್‌ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಬ್ಲೀಚ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಹರಿದುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು

ನಿಯಮಿತ ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾನ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಳಜಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವಾಗಿದೆ. ಬ್ಲೀಚ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಒಂದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬ್ಲೀಚ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಮಾರಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅಂಡೋನಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಂಡೆಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಗ್ಲಾಸ್-ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳಂತಹ) ಬೆರೆಸಬೇಡಿ. ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಬೆರಳುಗಳು ಬ್ಲೀಚ್ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬ್ಲೀಚ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಾಕ್ ಇರಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೆರೆದ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಬ್ಲೀಚ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುರ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಮೃದುವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಬ್ಲೀಚ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮನೆಯ ಅಪಘಾತಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಯಾವುದೇ ಕಲುಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುವುದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂರು ಹಂತಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬ್ಲೀಚ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇಳದಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾವು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬದಲಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬದಲಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೂಳೆ ರಚನೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯ...
ಗರಿಷ್ಠ ವಿಒ 2: ಅದು ಏನು, ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಗರಿಷ್ಠ ವಿಒ 2: ಅದು ಏನು, ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಏರೋಬಿಕ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಒ 2 ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್...