ಬಯೊಡಾಂಜಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ಬಯೊಡಾಂಜಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಯೋಡಾಂಜಾ, ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಜೈವಿಕ ಡಂಜ ಅಥವಾ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕತೆ, ಇದು ಅನುಭವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಡುವೆ ಮೌಖಿಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನೋಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಯೊಡಾಂಜಾ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೋಟಾರು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಜೈವಿಕ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಯೊಡಾಂಜಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೀವವೈವಿಧ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಐದು ಅನುಭವಗಳ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ: ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹುರುಪು, ಇದು ಶಕ್ತಿ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
• ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಇದು ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಗತಿಪರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
• ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಇದು ಪುನರ್ಜನ್ಮದ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ;
• ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಇದು ಭಾವನೆಗಳ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
• ಅತಿಕ್ರಮಣ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವಿನ ಏಕೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಜೈವಿಕ ನೃತ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಶಕ್ತಿಗಳ ನವೀಕರಣ;
• ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆನಂದ;
• ಸಂಕೋಚ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ನೋವು ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಫೈಬ್ರೋಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಬುಲಿಮಿಯಾ, ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕೊರತೆಗಳು, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಯೋಡಾಂಜಾವನ್ನು ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಜನರು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.