ಬೈಕಿಂಗ್: ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ವಿಷಯ
ಶಿಫ್ಟಿಂಗ್ 101 | ಸರಿಯಾದ ಬೈಕ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ | ಒಳಾಂಗಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ | ಬೈಕ್ ವೆಬ್ ಸೈಟ್ ಗಳು | ಕಮ್ಯುಟರ್ ನಿಯಮಗಳು | ಬೈಕು ಮಾಡುವ ಸೆಲೆಬ್ರೈಟೀಸ್
ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೈಕಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೈಕಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು (ಅಥವಾ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ) ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. *
•ಎರಡು 40 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ (ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ)
ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 400 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಅದು ತಿಂಗಳಿಗೆ 18,000 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
ಗ್ಯಾಸ್ ಹಣದಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು $ 88 ಉಳಿಸಿ
ಬೈಸಿಕಲ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಕಾಯ್ದೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಲಾಕ್‌ಗಳು, ಟೈರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ್-ಅಪ್‌ಗಳಂತಹ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗಾಗಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ $ 20 ಗಳಿಸಿ. (ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್ ಹಾಂಚೋಸ್‌ನನ್ನು bikeleague.org ಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ)
ಇಂಗಾಲದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 384 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ರಶ್ ಅವರ್ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾರುಗಳನ್ನು ಜೂಮ್ ಮಾಡಿ
ಗಣಿತವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ವಿಶೇಷ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತರಗತಿಗಳು, ಗೇರ್, ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ REI ಯ ಬೈಕ್ ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ! ಭೂಮಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು, ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು?
*10-ಮೈಲಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ
ಪೂರ್ವ | ಮುಂದೆ
ಮುಖ್ಯ ಪುಟ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುತಾಜಾ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
