ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೇ ಝಡ್ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆರ್ರಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಾಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಮುಂಚೂಣಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮೊಳಗಿನ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಮಗೆ @Shape_Magazine ಅನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ, @Instagram ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

1. ವೈವಾಹಿಕ ಆನಂದ. ಕುಖ್ಯಾತ ಎಲಿವೇಟರ್ ವೀಡಿಯೊ, ಪವರ್ ಜೋಡಿಯ ನಂತರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಬೆಯಾನ್ಸ್ಮತ್ತು ಜೈ .ಡ್ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರ ಜನರು, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನೆಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಗರವು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧರಿಸಿತು ಬ್ಲೂ ಐವಿ.

2. ಗ್ಲಾಡಿಯೇಟರ್ ಗ್ಲಾಮರ್. ತಾಜಾ ಮುಖದ ಕೆರ್ರಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ನ ಮುಖಪುಟವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿದರು ಅಲ್ಯೂರ್ ಈ ತಿಂಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯವು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. "ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಫೂರ್ತಿ, ಭಾಗಶಃ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಅವರು ಪತ್ರಿಕೆಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಅವಳ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯಂತೆ, ದಿ ಹಗರಣ ನಕ್ಷತ್ರವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ನೋನ್ನಾ ಗ್ಲೇಜರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉದ್ದವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೈಕಟ್ಟು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. "ಕೆರ್ರಿ ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಕಕ್ಷಿದಾರನಾಗಿದ್ದಾನೆ," ಗ್ಲೈಜರ್ ಈ ಹಿಂದೆ ನಮಗೆ ಧರಿಸಿದ್ದರು. "ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸಮರ್ಪಿತ, ಶ್ರದ್ಧೆ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾಳೆ."

3. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ಆಕಾರ-ಅಪ್. ಕೈ ಸನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ರಾಕ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು, ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡಿದ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒದೆಯುವ ವರ್ಕೌಟ್ ಸ್ನೇಹಿತ, ಎಲ್ಲೀ ಗೌಲ್ಡಿಂಗ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ಜಿಮ್ ಸೆಲ್ಫಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," ಗಾಯಕ Instagram ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಎಂದಿನಂತೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಗೌಲ್ಡಿಂಗ್ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಂಕಿ. ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆರು ಮೈಲಿ ಓಟಗಳಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಹಾಫ್-ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮುಗಿಸಿದಳು. "ನನಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜೀವಂತವಾಗಿರಲು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದಂತಿದೆ" ಎಂದು ಆಕೆ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ್ದಳು. ಎಲ್ಲೀ ಗೌಲ್ಡಿಂಗ್ ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ ಸ್ಪಿರೇಷನ್ ಆಗಿರುವ ಪ್ರಮುಖ 10 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ!

4. ಮುಳುಗಿ ಅಥವಾ ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಕೋಲ್ ರಿಚಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಈಜು ತನ್ನ ಸರದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಅವಳು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟವಳಲ್ಲ! "ನಾನು ಮೂಲತಃ ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು" ಎಂದು ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಿಕೋಲ್. ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಪ್ಲಗ್ ಧರಿಸಿ, ರಿಚಿ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಈಜು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದರು, ಒಂದು ಉಲ್ಲಾಸಕರ, ಮನರಂಜನೆಯ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀರೊಳಗೂ ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!) ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ರಿಚಿಯ ಈಜು ಪಾಠವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

5. ಮೇಲೆ ಮತ್ತು 'ಎಮ್ ನಲ್ಲಿ. ಮುಂಚಿನ ಹಕ್ಕಿಗೆ ಹುಳು ಬಂದರೆ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೊಲೆಗಾರನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. "ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಿಕ್ಕಿನ್ ಎ $$" ಎಂದು ನಟಿ ತನ್ನ ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮು ಹೇಳಿದರು. ಸೇರಿಸುವುದು, "#ನೋಪೈನ್ನೋಗೈನ್." ಆಲ್ಬಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೆರೆಯಿತು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾ: "ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತಾಯಿಯಾದ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಬದಲಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಅಂದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಅವಳು ಜಾರಿಕೊಂಡರೆ?" ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, "ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ." ಜಂಕ್] ನಾನು ಬಯಸಿದರೆ. ನಾನು ನನ್ನಿಂದ ವಂಚಿತನಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. "ಆಕೆಯ ಸೂಪರ್ ಸೆಕ್ಸಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಆಕೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಕದಿಯಿರಿ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ