2020 ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು

ವಿಷಯ

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
• ಆಂಡಿ ಮಿಚೆಲ್
• ಎಸಿಇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯ
• ದೇಹವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಹುಡುಗಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
• ಕುಕೀಗಳಿಗಾಗಿ ರನ್ಗಳು
• ತಾಲೀಮು ಮಮ್ಮಿ
• ನೇರ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ‘ಎನ್’ ಕೇಕ್
• ಹುಡುಗಿಯ ಡೈರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಗರ್ಲ್
• ಪವರ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು
• ಆಹಾರ ಸ್ವರ್ಗ

ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೊಸ ಆಹಾರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಕುರಿತು ವಟಗುಟ್ಟುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಬ್ಲಾಗಿಗರು ವಿವಿಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ - {textend you ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಂತರ್ಗತ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಫ್ ಆಗಿದ್ದೀರಾ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನೀರಸವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೋನಿಯಾ ಲಕಾಸ್ಸೆ ಅಲ್ಲ. ದಿ ಹೆಲ್ತಿ ಫುಡಿ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಮಿದುಳುಗಳು, ಸೋನಿಯಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿ, ಅವರು ಸರಳವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನಂತರ ಅದು ನಿಜವಾದ ಉತ್ಸಾಹವಾಯಿತು. ಇಂದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕ als ಟವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀರಸವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಯಾರಾದರೂ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಆಂಡಿ ಮಿಚೆಲ್

ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕ ಆಂಡಿ ಮಿಚೆಲ್ ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು 2010 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಅವಳು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ - {textend better ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ 135 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಿದಳು. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರ-ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಡಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಎಂದಿಗೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಸಿಇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯ

ಎಸಿಇ, ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಸಂಸ್ಥೆ, ಚಲನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು, ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್}. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಬಾಡಿ ರೀಬೂಟ್ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ತರಬೇತುದಾರ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ರಸ್ಸೆಲ್ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಅಂಟು ರಹಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಹುಡುಗಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಎರಿಕಾ ನಿಕೋಲ್ ಕೆಂಡಾಲ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ 170 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮಂಚದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ಹೋಗುವ ತನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಹುಡುಗಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಎರಿಕಾ ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ, ಆನಂದ, ಸ್ಥಿರತೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಗುರಿ ಅಳತೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಸೈಟ್ ಎರಿಕಾಳ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕುಕೀಗಳಿಗಾಗಿ ರನ್ಗಳು

ತನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕ 253 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇಟೀ ಫೋಸ್ಟರ್ ತಾನು ಒಂದು ದಿನ ಓಟಗಾರನಾಗಬೇಕೆಂದು imag ಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 125 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ರನ್ ಫಾರ್ ಕುಕೀಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿದ ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕೇಟೀ ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ತನ್ನ ಜೀವನದೊಳಗಿನ ಇಣುಕು ನೋಟವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ.

ತಾಲೀಮು ಮಮ್ಮಿ

ತಾಲೀಮು ಮಮ್ಮಿಗಾಗಿ ಟ್ಯಾಗ್‌ಲೈನ್ “ಬ್ಯಾಡಾಸ್ ಒಂಟಿ ತಾಯಿಯಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯಗಳು” ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾಜಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ, ವರ್ಕೌಟ್ ಮಮ್ಮಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತ ದಿನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರೇರಣೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಇದು ನಿಜ ಜೀವನದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೇರ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ

ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ, ದಿ ಲೀನ್ ಗ್ರೀನ್ ಬೀನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ, ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಫ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಬ್ಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ health ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ‘ಎನ್’ ಕೇಕ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ‘ಎನ್’ ಕೇಕ್ ಎಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಟೀನಾ ಹೌಪರ್ಟ್ ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಸದೃ fit ವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ. ತನ್ನ ಮದುವೆಯ ದಿನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಮೂಲತಃ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ನಂತರ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿತು. ಬ್ಲಾಗ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಿ ಟೀನಾ ಅವರ ಜೀವನದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹುಡುಗಿಯ ಡೈರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮೋನಿಕಾ ಮೇ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರತಿದಿನ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸವಾಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಬ್ಲಾಗ್ ನಿಮಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಲೇಖನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಫಿಟ್ ಗರ್ಲ್ಸ್ ಡೈರಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಗರ್ಲ್

ಲಿಸಾ ಕೇನ್ ಒಂದು ಸರಳ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಗರ್ಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು: ಅವಳು ಕುಕೀಸ್, ಚಿಪ್ಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ತ್ವರಿತವಾಗಿ, als ಟ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಲೋಚನೆ ಬೆಳೆಯಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಬ್ಲಾಗ್ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪವರ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು

ಪವರ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿ ಕೇಸಿ ಬ್ರೌನ್, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಂತ ಬ್ಲಾಗರ್, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಪವರ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ಪವರ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿವೆ.

ಆಹಾರ ಸ್ವರ್ಗ

ವೆಂಡಿ ಲೋಪೆಜ್ ಮತ್ತು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಜೋನ್ಸ್ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್-ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಸಮಯ-ಪ್ರಜ್ಞೆಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ಲಾಗ್ ಎಲ್ಲಾ ಗಾತ್ರಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಆಹಾರ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಶೈಲಿಯು ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಲವಲವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, “ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು” ಮತ್ತು “ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಚಲನೆ” ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನಾಮನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಲಾಗ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು [email protected] ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ.