ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ
• *ಉತ್ತಮ* ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಖರೀದಿಸುವುದು
• ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ಸ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಒಮ್ಮೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿವೆ. ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಸೂಪರ್‌ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಟೆಡ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ ತೈಲಗಳು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದವು, ವಾಸನೆಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. (ನೋಡಿ: ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿವೆಯೇ?)

"ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ವಿಭಾಗದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಹ್ಯಾನ್ಸ್ ಹ್ಯಾಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜರ್ಮನಿಯ ರುಹರ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಬೊಚಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ, ವಾಸನೆಗಳ ಕುರಿತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿವೆ. ಎಲ್ಲ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಾದ್ಯಂತ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹ್ಯಾಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಘ್ರಾಣ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ಕಿನ್ಸೆಲ್ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಥೈಮ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಲ್ಲಿರುವ ಥೈಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವಾಗ, ಥೈಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪೋರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಚೆರ್ ಕೌಫ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು. (ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.)

*ಉತ್ತಮ* ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಖರೀದಿಸುವುದು

ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದ ಲೋಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ತೈಲಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರು: ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೌಫ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಶುದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯದ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರನ್ನು ನೋಡಿ, ಇದು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ಸೂಚಕ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾಟಲಿಯು ಗಾಢ-ಬಣ್ಣದ ಗಾಜಿನಂತಿರಬೇಕು, ಇದು ಬೆಳಕಿನ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಂತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಕಂಪನಿಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಕ್ರೊಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿ-ಮಾಸ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೊನಮಿ (ಜಿಸಿ-ಎಂಎಸ್) ಗುಣಮಟ್ಟದ ಖಾತರಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಕೌಫ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಈ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅಳತೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು-ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಚಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಮಾಣ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ- ದೇಹದ ಸಂವೇದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹ್ಯಾಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತೈಲಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು, ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಚಲಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಕೌಫ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಡ್ಲರ್ ಫಾರ್ಮ್ LEA ($ 50, bloomingdales.com) ನಂತಹ ಮಧ್ಯಂತರ ಮೋಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಸಮಾನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. (ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಅಲಂಕಾರವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.)

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 1 ಪ್ರತಿಶತ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ಜೊಜೊಬಾ, ಅರ್ಗಾನ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಬೀಜದಂತಹ ತಟಸ್ಥ ತೈಲದ ಒಂದು ಔನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಏಳರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಹನಿಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. 2 ರಿಂದ 3 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (12 ರಿಂದ 27 ಹನಿಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ತಟಸ್ಥ ಎಣ್ಣೆಗೆ) ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಾಫ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅನೇಕ ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುವಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನನಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಿಲ್ ದಿ ಎಫ್‌ಔಟ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು)

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಕೌಫ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ಸ್

ಈ ಐದು ತೈಲಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. (ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರದ 10 ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.)

• ಥೈಮ್: ಇದು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ: ತೈಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. (ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.)
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್: ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆರ್ಗಮಾಟ್: ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಾವಟಿಯು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸಂಶೋಧನೆ.
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್: ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. (ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ