ಬೆಲ್ ಕರ್ವ್ಸ್: ಮಧ್ಯಂತರ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ವರ್ಕೌಟ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿದೆ-ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕಡೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಲೆಕ್ಸ್ ಐಸಾಲಿಯ ಈ ಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ತರಬೇತುದಾರ KettleWorX 8-ವಾರದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ವಿಕಸನ ಡಿವಿಡಿ ಸೆಟ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುವಾಗ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 20 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು (ಗಂಭೀರವಾಗಿ!) ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ-ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಂಡಲದ ಆಕಾರದ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ: "ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ V02 ಗರಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿರೋಧದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಏಕೈಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಇಸಾಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈಗ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಎಂಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಸುಲಭ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ