ಮೂಲೆಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

• ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ
• ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತಿದೆ
• ವಾಡಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೂಲೆಗುಂಪು ನಮಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯು ನಾನು ಅರ್ಹವಾದ ಘನತೆಯಿಂದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಗೊಂದಲಮಯವಾದ ಬನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು. ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿತು.

ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಂತೆ, ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಬದಲಾಯಿತು. ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯವು ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಆಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರರು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ನಾನು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಾನು "ನೋಡುವ" ಜನರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನನ್ನ ಪ್ರಪಂಚ.

ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಇದನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯು ನಾನು ಅರ್ಹನೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಘನತೆಯಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಜೀವಂತ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಚಲನೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವು ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನಿಜವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಫ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಂತೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಾನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಿಂತ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇಮದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಕಲೆ ರಚಿಸಲು ಖಾಲಿ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಜಗತ್ತಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮುಖವನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನಾನು ಸಹಜವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇವು ಅಸಾಧಾರಣ ಸಮಯಗಳು. ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯದಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿಯಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಈಗ ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಪ್ರತಿಫಲವೆಂದರೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಲವಲವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ.

ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿ ಇತರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ನನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉದ್ದೇಶ ನನ್ನ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷ. ನಾನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡಾಗ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಾಗ, ನನ್ನ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಪೋಷಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ - ನನಗೆ, ಇದು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಅಂತಿಮ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆದಾಗ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಾಗ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಬಹುದು.

ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿ ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ನಾನು ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ, ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅಖಂಡ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು ಮಾಡಿ. ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಯ್ಕೆ ಇರುವ ಒಂದು ವಿಷಯ ಇದು.

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಬಲೀಕರಣವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸರಳ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಆಗುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ನಾನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತಿದೆ

ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆರಿಸಿದಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಸುಂದರವಾದದ್ದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನೆಲೆಸಲು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂತೋಷಕರವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಲಾಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರದಂತೆ ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, "ನಾನು ಇಂದು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?"

ನಾನು ಹಾಕುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಟ್ಟೆಯೂ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು imagine ಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಧೂಳೀಕರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಣವು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಬಣ್ಣಗಳಂತೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೋಜು, ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಲಿ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಬದ್ಧನಾಗಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ದ್ರವವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಲು ನಾನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಶಿಲ್ಪವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ನನಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಾಲದ ಕಠೋರತೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ .ಷಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಭೋಗ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಮೂಲಭೂತವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ವಾಡಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳವರೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ನೋಡದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಾ en ವಾಗಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಈ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶ ಸೇರಿಸಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ it ಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಬೋನಸ್: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
• ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಬಾಟಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಟ್ಜ್‌ಗೆ.
• ಪೋಷಿಸುವ ತುಟಿ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ತೇವಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ.
• DIY ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಳವಾದ ಕಂಡಿಷನರ್ಗಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಟ್ಟು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ ಇದೀಗ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊರಪೊರೆಗಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಳಪು ನೀಡುವ ಬದಲು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಇದೀಗ ಅನೇಕರಂತೆ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಡಬ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ಟಿಎಲ್‌ಸಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ.
• ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದು. ಲಘು ದೇಹದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ, ಇಂದ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದೂರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲೆಗುಂಪು ನಮಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಆ ಸ್ಥಳವು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಬಹುದು.

ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಆ ಜಾಗವನ್ನು ತುಂಬುವದನ್ನು ನಾನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಈಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿದಿನ, ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಸುತ್ತ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇನೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಸೌಂದರ್ಯವು ಮೇಲ್ನೋಟವಲ್ಲ. ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ - ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವು ವಿಕಿರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಳದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯು ಆ ಆಳವಾದ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ನಡೆಯುವ ಆಚರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಡಾ. ಕರುಣಾ ಸಬ್ನಾನಿ ಕರುಣಾ ನ್ಯಾಚುರೋಪತಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್‌ನ ಸ್ಥಾಪಕರು. ಅವರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಲಹೆಯು ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್, ಬಿಸಿನೆಸ್ ಇನ್ಸೈಡರ್, ಯೋಗ ಜರ್ನಲ್, ಮಾರ್ಥಾ ಸ್ಟೀವರ್ಟ್, ಮತ್ತು ಅಲ್ಯೂರ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು Instagram ಮತ್ತು www.karunanaturopathic.com ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.