ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ತುಳಸಿ ಅಲ್ಲ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬಿರಿ
• ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗೆ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ತುಳಸಿ ಅಲ್ಲ

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ (ಒಸಿಮಮ್ ಟೆನುಫ್ಲೋರಮ್) ನಿಮ್ಮ ಅಮ್ಮನ ಮರಿನಾರಾ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿ ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಫೋನ ಹಬೆಯ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಸವಿಯಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಥಾಯ್ ಮೂಲಿಕೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ.

ಈ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಸ್ಯ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಒಸಿಮಮ್ ಗರ್ಭಗುಡಿ ಎಲ್. ಮತ್ತು ತುಳಸಿ, ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಇದು ಭಾರತೀಯ medicine ಷಧದೊಳಗೆ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬೀಜದವರೆಗೆ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ನಾದದ ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಸ್ಯದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ಗಾಗಿ ಅದರ ತಾಜಾ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಮಲೇರಿಯಾಕ್ಕೆ ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಾಗಿ ಇಡೀ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಮಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮು ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಮಾನವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಸತು
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅನೇಕ ಪೂರಕಗಳಂತೆ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಏಕೆ "ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ pharma ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲ ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ರಾಸಾಯನಿಕ
• ಭೌತಿಕ
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ

ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ-ಪ್ರೇರಿತ ಒತ್ತಡದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು:

• ವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ
• ಸುಧಾರಿತ ಈಜು ಸಮಯ
• ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ
• ಜೋರಾಗಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಮಾನವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ:

• ಒತ್ತಡ
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಮರೆವು
• ಬಳಲಿಕೆ

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಡಯಾಜೆಪಮ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದವು.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿದಿನ 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರು.

ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಕ್ರಿಯೆ ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತೆ ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತುಳಸಿಯ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಕಪ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾರವಾಗಿ ಪೂರಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ .ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಂಟಿಟಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬಿರಿ

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಅದರ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾರಗಳು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವೇಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ:

• ಜೀವಿರೋಧಿ
• ಆಂಟಿವೈರಲ್
• ಆಂಟಿಫಂಗಲ್
• ಉರಿಯೂತದ
• ನೋವು ನಿವಾರಕ (ನೋವು ನಿವಾರಕ)

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಮುರಿಯುವ ಶಕ್ತಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಗಾಯವು ಮುರಿಯುವ ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು
• ಕೆಲಾಯ್ಡ್ಗಳು
• ಬೆಳೆದ ಚರ್ಮವು
• ಮೊಡವೆ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ:

• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಹೈಪರ್ಇನ್ಸುಲಿನೆಮಿಯಾ, ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸಾರವನ್ನು ಪಡೆದ ಇಲಿಗಳು 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಂಡವು. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಚಯಾಪಚಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಾಜಾ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮೊಲಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡವು. ಅವರು ಕಡಿಮೆ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್-ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್-ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ (ಯುಜೆನಾಲ್) ನಲ್ಲಿನ ತೈಲವು ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಅಥವಾ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಪ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಆಗಿ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ
• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಲೋಳೆಯ ಕೋಶಗಳು
• ಲೋಳೆಯ ಕೋಶಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನವು 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸಾರವು ಮೂರರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಎರಡನ್ನೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗೆ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸಾರ ಪೂರಕ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 2,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನವಿಡೀ 600 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 1,800 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಮುಲಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಗಳು, ಹೂಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಎಲೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಟೀ ಚಮಚ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5–6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಹಿಯ ರುಚಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶಿಶುಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ, ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಎಫ್‌ಡಿಎ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ರಾಮೀಣ, ಅಪ್ರಚಲಿತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಮೂಲದಿಂದ ಸಾವಯವವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಕಲುಷಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮಾನವನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮಾನವನ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಮೂಲದಿಂದ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.