ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ವಿಷಯ
- ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
- ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
- ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
- ತೆಗೆದುಕೊ
ಅವಲೋಕನ
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಹೋಲುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸರಾಸರಿ ಕಪ್ 700 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದಾಗ, ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿಯ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂಬೆ ತೊಗಟೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಸವಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವಿಷವನ್ನು ಹರಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟೋಕಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಜೀವಾಣು ವಿಷಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ಬೆಟಾಫೈಬರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ
ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಹಲ್ಡ್ ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಫೋಲೇಟ್ (ಎ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್), ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಎಲ್ಲವೂ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅದರ ಇತರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಬಾರ್ಲಿಯಂತಹ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ನಾರು ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ನಾರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ನೀವು ಜಲಸಂಚಯನ ಘಟಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಷವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸೂಪರ್ಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿದೆ. ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಕರಗುವ ನಾರಿನ ಮೂಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್‌ನ ಹೊರತಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಫೆರುಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವೂ ಇದೆ, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಬಾರ್ಲಿಯ ಮುಕ್ತ-ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹೋರಾಟದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ (ನಿಂಬೆ ತೊಗಟೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ) ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸವಿಯುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸೂಪರ್ಚಾರ್ಜ್ ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸದಿದ್ದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದರ ದಟ್ಟವಾದ ನಾರಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಒಂದು ಸೇವೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆ ಪೂರ್ಣ meal ಟಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ಇದು ಅಂಟು-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ತೆಗೆದುಕೊ
ತಂತು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ, ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಲೇಖನಗಳು
ಹೈಪೋಸ್ಪಾಡಿಯಾಸ್ ದುರಸ್ತಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ