ಡಯಟ್‌ಗೆ ದ್ವೇಷವೇ? ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಿ!

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ಆ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತು ಒರಟು. ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪು ಅಹಿತಕರ, ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ. (ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಫ್ಯಾಟ್-ಪ್ರೂಫ್ ಮಾಡಲು ಈ 11 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?)

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. "ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಹೊವಾರ್ಡ್ ಹ್ಯೂಸ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಶೋಧಕ ಮತ್ತು ಸಹ-ಲೇಖಕ ಸ್ಕಾಟ್ ಸ್ಟರ್ನ್ಸನ್, Ph.D. ಅಧ್ಯಯನ

ಸ್ಟರ್ನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಇಲಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, "AGRP ನರಕೋಶಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನರಕೋಶಗಳ ಗುಂಪೊಂದು ಬದಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಣ್ಣ ದಂಶಕಗಳ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ "ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ negativeಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು" ಬೆಳೆಸಿದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದಿತು. ಮತ್ತು ಈ ಹ್ಯಾಂಗ್ರಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಜನರ ಮಿದುಳುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಟರ್ನ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಸಿದಿರುವುದು "ಕೆಟ್ಟ" ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸ್ಟರ್ನ್ಸನ್ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೊದಲನೆಯದು. AGRP ನರಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಸ್ಟರ್ನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ಈ ಎಜಿಆರ್‌ಪಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಇಲಿಗಳು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳ ವಿಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರು ಸುತ್ತಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನೂ ಸಹ ತೋರಿಸಿದರು.

ಈ ಹ್ಯಾಂಗ್ರಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಯಬ್ದಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.(ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಈ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.)

ಆದರೆ ಅದು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ಟರ್ನ್ಸನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಜನರು ಮತ್ತೆ ಏನಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜನರಿಗೆ ಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ."

ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸರಿ ಯೋಜನೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೆಡ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದು (ಗಂಭೀರವಾಗಿ!), ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ/ವೇಕ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ