ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ

ವಿಷಯ

• ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವುದು
• ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಆರೈಕೆ

ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಸ್ಪಂಜಿನೊಂದಿಗೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನಡುವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಕೋಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೋಪ್, ಮೇಲಾಗಿ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವುದು

ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು, ರಸ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ. ದ್ರವಗಳು ಶೀತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 2 ಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಬಳಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಆರೈಕೆ

ಬುಚಿನ್ಹಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿರಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣಗಲು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.