ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮ: ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ವಿಷಯ

• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಸಂಯಮದ ಲಕ್ಷಣವೇ?
• ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮವು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದೇ?
• ಯುಐ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಅಸಂಯಮ
• ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?
• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
• ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
  

ಸಂಪರ್ಕವಿದೆಯೇ?

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ (ಯುಐ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯುಐ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.

ಅಸಂಯಮವು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು (ಯುಟಿಐ)
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಹೆರಿಗೆ
• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಯುಐಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಥವಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಂದು ಕಾರಣವೋ ಅಥವಾ UI ಯ ಲಕ್ಷಣವೋ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಯುಐ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಸಂಯಮದ ಲಕ್ಷಣವೇ?

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಯುಐ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅಸಂಯಮದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ UI ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. UI ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ: ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಯುಐ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ನಗುವುದು, ಸೀನುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು.
• ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ: ಈ ರೀತಿಯ ಯುಐ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ಮೂತ್ರದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವ ಅಸಂಯಮ: ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವುದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ: ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ತಲುಪುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಒಟ್ಟು ಅಸಂಯಮ: ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಯಮ ಇರಬಹುದು.
• ಮಿಶ್ರ ಅಸಂಯಮ: ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾರದ UI ಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದಾಗ, ನೀವು ಮಿಶ್ರ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡಿವೆ.

2015 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಯುಐ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸರಾಸರಿ 80 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸು ಅವರ ಮೂತ್ರದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಯುಐ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯುಐಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ, ಮುಂದುವರಿದ ತಾಯಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಯುಐ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಯುಐ ಕಂತುಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಎರಡು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮದ ಎರಡೂ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬೊಜ್ಜು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ವಯಸ್ಸು: ಬೆನ್ನು ನೋವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಇತರ ರೋಗಗಳು: ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮ ಎರಡನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮವು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಯುಐಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೆಂದರೆ ಕಾಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸಿಇಎಸ್). ಸಿಇಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನರ ಬೇರುಗಳ ಬಂಡಲ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ನರ ಬೇರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಒತ್ತಡವು ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

Rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಡಿಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತು, ಆಂಕೊಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಎಎಸ್) ಎಂಬ ಸಂಧಿವಾತದ ಒಂದು ರೂಪವು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೀವ್ರ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯುಐ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಯುಐ ಎರಡಕ್ಕೂ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಹಂತದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೆಲಸದಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಯುಐ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಬೆನ್ನು ನೋವು

ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳು
• ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಪಡೆಯುವಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಅಸಂಯಮ

UI ಗಾಗಿ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸ್ನಾನಗೃಹ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ವಾಯ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
• ಶೌಚಾಲಯ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಯೋನಿ ಪಸ್ಸರಿಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು
• ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಟೈಪ್ ಎ (ಬೊಟೊಕ್ಸ್) ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನರ ಉತ್ತೇಜಕ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು

ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಯುಐ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಯುಐ ಅನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಕಂತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣಾ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

• ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದುರ್ಬಲ ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಯುಐ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಡಯಟ್ ಸೇವಿಸಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಇಂಧನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.