ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ 12 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• 2. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• 3. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• 4. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
• 5. ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
• 6. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• 7. ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು
• 8. ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು
• 9. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಾಂಶಗೊಳಿಸಬಹುದು
• 10. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• 11. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• 12. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭ
• ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ
• ಕೂದಲುಗಾಗಿ
• ಅಡುಗೆಗಾಗಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮೊರೊಕ್ಕೊದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ - ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಅಡಿಕೆ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಸಹ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಸಸ್ಯ ತೈಲವನ್ನು ಅರ್ಗಾನ್ ಮರದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಳುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಮೊರಾಕೊದ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈಗ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಪಾಕಶಾಲೆಯ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು inal ಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ 12 ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಒಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಬಂದಿದೆ (1).

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸುಮಾರು 29–36% ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಒಮೆಗಾ -6 ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ (1).

ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಂಯೋಜನೆಯ 43-49% ರಷ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುವ ಒಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ (1,).

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ (1).

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಒಲೀಕ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಎರಡು ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

2. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಅಥವಾ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ (1) ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಗನ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾದ ಕೋಕ್ 10, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಂಟ್ ಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು ಸಹ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ (,,) ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ () ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉರಿಯೂತದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವಿಷವನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಮೊದಲು ಇಲಿಗಳ ಆಹಾರ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾನವರಲ್ಲಿ in ಷಧೀಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ಬಹು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

3. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಏಕ-ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ, ಒಮೆಗಾ -9 ಕೊಬ್ಬು (1).

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ (,) ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲಕ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ “ಕೆಟ್ಟ” ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ () ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

40 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 15 ಗ್ರಾಂ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದವರು ಕ್ರಮವಾಗಿ (11) “ಕೆಟ್ಟ” ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 16% ಮತ್ತು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

4. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಅರ್ಗನ್ ಎಣ್ಣೆ (,) ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿತು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೈಲದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.

5. ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪಾಲಿಫಿನೋಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿತು. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾರವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಿಶ್ರಣದ gra ಷಧೀಯ ದರ್ಜೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮಾದರಿಗಳ () ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.

ಈ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಲವು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದವು, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

6. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನೇಕ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ () ದೃಶ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Men ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅರ್ಗನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅರ್ಗನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ದಶಕಗಳಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಮನೆಮದ್ದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಗಾನ್ ಮರಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸೀಮಿತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಈಗಲೂ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ () ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.

8. ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನವು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಈ ಡೇಟಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

9. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಾಂಶಗೊಳಿಸಬಹುದು

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ (1, 20).

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ().

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಸಸ್ಯ ತೈಲಗಳು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

10. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕಡಿತಕ್ಕೆ () ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ (,) ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶಗಳು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೂ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

11. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮೊಡವೆ (,) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೊಡವೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ().

ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

12. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭ

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೂದಲುಗಾಗಿ

ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆರ್ಗನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜಿಡ್ಡಿನಂತೆ ಕಾಣುವ ಕೂದಲನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಗಾನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ

ನೀವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು 100% ಶುದ್ಧ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಅದ್ದಲು ಅಥವಾ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಪಾಕಶಾಲೆಯ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು inal ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅರ್ಗನ್ ಎಣ್ಣೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.