ಅಡ್ಡೆರಾಲ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾತು
• ಸಿಟಿಕೋಲಿನ್
• ಮೆಥಿಯೋನಿನ್
• ಖನಿಜ ಪೂರಕಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6 ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಗಾಬಾ
• ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ
• ಪೈಕ್ನೋಜೆನಾಲ್
• ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪೂರಕಗಳು
• ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಪೂರಕಗಳು
• ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು
• ಕೀ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

ಅಡ್ಡೆರಾಲ್ ಎಂಬುದು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ cription ಷಧಿ. ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ation ಷಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಅಡ್ಡೆರಾಲ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾತು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸಿಟಿಕೋಲಿನ್

ಸಿಟಿಕೋಲಿನ್ ಒಂದು ce ಷಧೀಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಕೋಲಿನ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಟಿಕೋಲಿನ್ ಅನ್ನು medicine ಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಸಿಟಿಕೋಲಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟಿಕೋಲಿನ್ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ation ಷಧಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಟಿಕೋಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ನಾಂಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಅಡ್ಡೆರಾಲ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೆಥಿಯೋನಿನ್

ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪವನ್ನು ಎಸ್-ಅಡೆನೊಸಿಲ್-ಎಲ್-ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ (ಎಸ್‌ಎಎಂ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ರೀತಿಯ ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1990 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು (ಅಥವಾ 8 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 6) SAMe ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದವರು ಸುಧಾರಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪೂರಕವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡೆರಾಲ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಖನಿಜ ಪೂರಕಗಳು

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವು ಖನಿಜ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೆಚ್ಚದ ಭಕ್ಷಕ, ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವರ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು. ಇದು ಖನಿಜ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು) ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳು ಬೇಕಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಸತು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಖನಿಜ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6 ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6 ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಈ ನರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6 ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಖನಿಜದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ 40 ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6 ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಮನ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳಿದವು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಗಾಬಾ

ಗಾಮಾ ಅಮೈನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಗ್ಯಾಬಾ) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು GABA ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಬರ್‌ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಗ್ಯಾಬಾ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಯಾಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ

ಜಿಂಗ್ಕೊ ಬಿಲೋಬಾ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಿಂಗ್ಕೊ ಬಿಲೋಬಾದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಾರವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

3 ರಿಂದ 5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ation ಷಧಿಗಳ ಬದಲು ಇಪ್ಪತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಪರೀಕ್ಷಾ ಅಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಜಿಂಗೊ ಬಿಲೋಬಾವನ್ನು ಅಡ್ಡೆರಲ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪೈಕ್ನೋಜೆನಾಲ್

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪೈಕ್ನೋಜೆನಾಲ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೈನ್ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೈಕ್ನೋಜೆನಾಲ್ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದು 4 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪೂರಕಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡೆರಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜನರಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಒಂದು ಪೂರಕವನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಹ್ಯೂಮುಲಸ್
• ಎಸ್ಕುಲಸ್
• ಓನಂಥೆ
• ಅಕೋನೈಟ್
• ಜೆಲ್ಸೆಮಿಯಮ್
• ಗಾಬಾ
• ಎಲ್-ಟೈರೋಸಿನ್

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2014 ರ ಹೋಲಿಕೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪೂರಕವು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಪೂರಕಗಳು

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇಲ್ಲದ ಜನರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಗಸೆ ಬೀಜ. ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೂಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಮೆದುಳಿನ ನರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗಿಂಗ್ಕೊ ಬಿಲೋಬಾ. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರೋಸ್ಮರಿ. ರೋಸ್ಮರಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನ. ಪುದೀನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೊಕೊ ಬೀಜ. ಕೊಕೊ ಬೀಜವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎಳ್ಳು: ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟೈರೋಸಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೇಸರಿ: ಕೇಸರಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅಡ್ಡೆರಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಮೆದುಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಡ್ಡೆರಾಲ್ ಸಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ಜ್ವರ
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
• ಅತಿಸಾರ
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ತಲೆನೋವು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
• ಹೆದರಿಕೆ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಸೈಕೋಸಿಸ್

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ taking ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಅಡ್ಡೆರಾಲ್ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಇತರ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಡೆಕ್ಸ್ಮೆಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್ (ಫೋಕಾಲಿನ್ ಎಕ್ಸ್ಆರ್)
• ಲಿಸ್ಡೆಕ್ಸಮ್ಫೆಟಮೈನ್ (ವೈವಾನ್ಸೆ)
• ಮೀಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್ (ಕಾನ್ಸರ್ಟಾ, ರಿಟಾಲಿನ್)

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಫ್ಡಿಎ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಡೋಸೇಜ್, ಘಟಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಕೀ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಲಿಖಿತ ations ಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡೆರಾಲ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.