ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ವಿಷಯ

• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
  
• ಎಸಿವಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಖ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಕೇವಲ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ - ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರು - ಈ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ಎಸಿವಿ) ಪಾನೀಯವು ಸುತ್ತಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು 12 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನೆಗರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ACV ಯೊಂದಿಗೆ ಎಸಿವಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನಂತಹ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ 95 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿನೆಗರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದೆ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರತಿದಿನ 15 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (1 ಚಮಚ) ಎಸಿವಿ ಅನ್ನು 90 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಆದರ್ಶ ಮೊತ್ತವು ನೀವು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, 1 ರಿಂದ 2 ಚಮಚ (6-8 oun ನ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 1 ಚಮಚ (ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಸಿವಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.

ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು: ಈ ಎಸಿವಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮುನ್ನುಗ್ಗಿಸಿ. ವಿನೆಗರ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಎಸಿವಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸ್ಟಾರ್ ಘಟಕಾಂಶ: ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 8 z ನ್ಸ್. ಶೀತ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
• ಐಸ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು (ಐಚ್ al ಿಕ)
• ಸಿಹಿಕಾರಕ (ಐಚ್ al ಿಕ)

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ.
2. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಟಿಫಾನಿ ಲಾ ಫೊರ್ಜ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಡೆವಲಪರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಸ್ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ. ಅವಳ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನ, ಕಾಲೋಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಲುಪಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೈಜ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಟಿಫಾನಿ ಯೋಗ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಪ್ರಯಾಣ, ಸಾವಯವ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೊರ್ಗಿ ಕೊಕೊ ಜೊತೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವಳ ಬ್ಲಾಗ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.