ಲೇಖಕ: Roger Morrison
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 21 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 11 ಮೇ 2024
Anonim
ಆಂಜಿಯೋಮಾ: ಅದು ಏನು, ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಆರೋಗ್ಯ
ಆಂಜಿಯೋಮಾ: ಅದು ಏನು, ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಎಂಬುದು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಂತಹ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಂಪ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಂಜಿಯೋಮಾದ ಆಕ್ರಮಣದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಲೇಸರ್, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಆಡಳಿತ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ರಚನೆಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ, ಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

1. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಂಜಿಯೋಮಾ

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಆಂಜಿಯೋಮಾಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:


  • ಫ್ಲಾಟ್ ಆಂಜಿಯೋಮಾ, ಇದನ್ನು ಪೋರ್ಟ್ ವೈನ್ ಸ್ಟೇನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಯವಾದ, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರವೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬರಸ್ ಆಂಜಿಯೋಮಾ, ಇದು ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಾಂಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ;
  • ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ಆಂಜಿಯೋಮಾ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು, ಇದು ಜೇಡವನ್ನು ಹೋಲುವ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಾಳೀಯ ಜೇಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ನೋಟ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
  • ರೂಬಿ ಆಂಜಿಯೋಮಾ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಉಂಡೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮಾಣಿಕ್ಯ ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅವು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ಚರ್ಮದ ಆಂಜಿಯೋಮಾವನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.


2. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆಂಜಿಯೋಮಾ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆಂಜಿಯೋಮಾಸ್ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಕಾವರ್ನಸ್ ಆಂಜಿಯೋಮಾ: ಇದು ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಆಂಜಿಯೋಮಾವನ್ನು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾವರ್ನಸ್ ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ;
  • ಸಿರೆಯ ಆಂಜಿಯೋಮಾ: ಈ ಆಂಜಿಯೋಮಾವನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಗಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆಂಜಿಯೋಮಾದ ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅವನು / ಅವಳು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.


3. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಆಂಜಿಯೋಮಾ

ಈ ರೀತಿಯ ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಜಲಿನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಹೆಮಾಂಜಿಯೋಮಾದ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 30 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಮಾಂಜಿಯೋಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡದೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಆಂಜಿಯೋಮಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಆಂಜಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಗಾತ್ರ, ಸ್ಥಳ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಮಾದ ಪ್ರಕಾರ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಆಂಜಿಯೋಮಾಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • ಲೇಸರ್, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
  • ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕೊಆಗ್ಯುಲೇಷನ್, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಂಜಿಯೋಮಾದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸೂಜಿಯ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಅಳುವುದು, ಇದು ಆಂಜಿಯೋಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದ್ರವ ಸಾರಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಂಜಿಯೋಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೂಬಿ ಆಂಜಿಯೋಮಾ, ಇದನ್ನು ಹಿರಿಯ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ಆಂಜಿಯೋಮಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆಂಜಿಯೋಮಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

  • ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳುಆಂಜಿಯೋಮಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತೆ;
  • ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಆಂಜಿಯೋಮಾವನ್ನು ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.

ಆಂಜಿಯೋಮಾ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಇತರ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದಾಗ ಅಥವಾ ರೋಗಿಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಜನರಿದ್ದರು

ನಿಮ್ಮ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸ್ಟಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಆಸನದ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಸ್

ನಿಮ್ಮ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸ್ಟಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಆಸನದ ಯೋಗ ಸ್ಟ್ರೆಚಸ್

In tagram ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗಿಗಳು ಬೆಂಡಿ AF ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. (ಇದು ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.) ಆದರೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಿರೋಧಿಯ...
ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ಮೆಂಡೆಸ್ ಅವರು ದೇಹ-ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಮೇಲೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ಮೆಂಡೆಸ್ ಅವರು ದೇಹ-ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಮೇಲೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ಸೆಲೆಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗಬಹುದೆಂದು ಎಂದಾದರೂ ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ರಿವರ್ಡೇಲ್ ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಎಂಬ ಅಭಿಮಾನಿ, ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ...