ಆಯ್ದ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಎಂದರೇನು
ವಿಷಯ
ಆಯ್ದ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆಯ್ದ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಕೇವಲ ಭಾಗಶಃ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಆಯ್ದ ಲ್ಯಾಕುನಾರ್ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಂಗತಿಯ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ “ಮರೆತುಹೋದ” ನೆನಪುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮರೆತುಹೋದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುವುದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಆಯ್ದ ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು:
- ಅಪಹರಣಗಳು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹತ್ತಿರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯುದ್ಧಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು;
- ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ;
- ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
- ಮದ್ಯಪಾನ;
- ತಲೆ ಆಘಾತ,
- ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನೆನಪುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಿಸ್ಮೃತಿ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು
ಆಯ್ದ ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಸ್ಮೃತಿಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಿಕ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನ ನಷ್ಟ, ಸೆರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿ, ಅಪಹರಣ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ
