ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆ

ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಣ್ಣಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಾಗ. ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ.

ನೀವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ನೀವು ಈಷ್ಟು ಬೆಳೆದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 4 ಇಂಚುಗಳು (5 ರಿಂದ 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಇರುವಷ್ಟು ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮೊದಲು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅವರು ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವಿರಿ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರ್ವಿಯರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನೀವು:

• ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು. ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಈಗ ವಾಸನೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಶವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಸಿ.
• ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ತನ ಮೊಗ್ಗುಗಳಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ದೇಹದ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ಜನನಾಂಗಗಳು) ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಕೂದಲು. ಇದು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಾ er ವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಳಗಿನ "ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು" ನೋಡಿ.
• ಕೆಲವು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಗುಳ್ಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ 8 ರಿಂದ 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ವಿಶಾಲ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ 7 ನೇ ತರಗತಿಯ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಳಪದರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಿದರೆ (ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು), ಮೊಟ್ಟೆಯು ಈ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ನೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಂತೆ ರಕ್ತವು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಅಥವಾ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟಿಲಿನರ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದಾಗ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ ನಿಮಗೆ ಸರಬರಾಜು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಜಿಗುಟಾದ ಬದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾಂಟಿಲಿನರ್‌ಗಳು ಸಣ್ಣ, ತೆಳುವಾದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಬಹುದು. ರಕ್ತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ನೀವು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ನೇಹಿತ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಿ. ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೂಡಿ ಆಗಬಹುದು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು:

• ಕೆರಳಿಸುವ.
• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ.
• ದುಃಖ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ನೀವು ಶಾಲೆಗೆ ಏನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಮೂಡಿ ಭಾವನೆ ದೂರವಾಗಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ:

• ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ.
• ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘ, ಭಾರವಾದ ಅವಧಿಗಳು.
• ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ.
• ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ. ಇದು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಬಹಳಷ್ಟು ಮೊಡವೆಗಳು. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಮಗು - ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆ; ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆ; ಮುಟ್ಟಿನ - ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆ; ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್, ಹೆಲ್ತ್‌ಚೈಲ್ಡ್ರನ್.ಆರ್ಗ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಳಜಿ. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. ಜನವರಿ 8, 2015 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನವರಿ 31, 2021 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಗರಿಬಾಲ್ಡಿ ಎಲ್ಆರ್, ಚೆಮೈಟಿಲಿ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ. ಇನ್: ಕ್ಲೈಗ್ಮನ್ ಆರ್ಎಂ, ಸೇಂಟ್ ಗೇಮ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಬ್ಲಮ್ ಎನ್ಜೆ, ಶಾ ಎಸ್ಎಸ್, ಟಾಸ್ಕರ್ ಆರ್ಸಿ, ವಿಲ್ಸನ್ ಕೆಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನ ನೆಲ್ಸನ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 21 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 577.

ಸ್ಟೈನ್ ಡಿಎಂ. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಮೆಲ್ಮೆಡ್ ಎಸ್, ಆಂಚಸ್ ಆರ್ಜೆ, ಗೋಲ್ಡ್ಫೈನ್ ಎಬಿ, ಕೊಯೆನಿಗ್ ಆರ್ಜೆ, ರೋಸೆನ್ ಸಿಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್‌ಬುಕ್ ಆಫ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ. 14 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 26.

• ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆ