ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಂಬಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ವರ್ಗ ಸಿ .ಷಧ
• ಅಂಬಿನ್ ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಬಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಅವಲೋಕನ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನವಜಾತ ದಿನಗಳ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ 78% ರಷ್ಟು ಜನರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಟಾಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಬಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ವರ್ಗ ಸಿ .ಷಧ

ಅಂಬಿನ್ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಎಂಬ drugs ಷಧಿಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ drug ಷಧವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ಸಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ .ಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ, .ಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ವರ್ಗ ಸಿ ಎಂದರ್ಥ, human ಷಧವು ಮಾನವ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಬಿನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಿದರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜನನ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಬಿನ್ ಬಳಕೆಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನವ ದತ್ತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಗರ್ಭಿಣಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಶಿಶುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ತಾಯಂದಿರು ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಮಾನವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ ಎಂಬ ವರದಿಗಳು ಬಂದಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಬಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ಜನನದ ನಂತರ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಲಿಂಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು must ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಂಬಿನ್ ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅಂಬಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ as ಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅಂಬಿನ್ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಅತಿಸಾರ

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.

ಈ drug ಷಧಿ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಹೆದರಿಕೆಯಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• “ಸ್ಲೀಪ್ ಡ್ರೈವಿಂಗ್” ನಂತಹ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅರಿವು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದೆ ನೀವು ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು.

ಅಂಬಿನ್ ಸಹ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಲಘು ತಲೆನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ
• ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಳುವುದು
• ವಾಂತಿ
• ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್
• ಹೆದರಿಕೆ
• ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರದೇಶದ ನೋವು

ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಬಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಅಂಬಿನ್ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ drug ಷಧೇತರ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
• ಟಿವಿಗಳು, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ.
• ಹೊಸ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ದೀರ್ಘ ಹಗಲಿನ ಕಿರು ನಿದ್ದೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ಯೂಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಮೊದಲು ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಅಂಬಿನ್ ಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಂಬಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಎದೆಯುರಿ
• ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಆತಂಕ
• ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಂಬಿನ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಜನನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಬಿನ್ ಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ.