ಲೇಖಕ: Carl Weaver
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 21 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 26 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಸೆನೆಟರ್ ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ನನಗೆ ಕನಸಿನ ಭಾಷಣವಿದೆ
ವಿಡಿಯೋ: ಸೆನೆಟರ್ ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ನನಗೆ ಕನಸಿನ ಭಾಷಣವಿದೆ

ವಿಷಯ

ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಂಬರುವ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಜಾಗಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ರಜಾದಿನವು ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು-ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ, ಬೆವರು-ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?

ಓಟಗಳು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಡಿಯಾರ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಆಕ್ಷನ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲ ಹೊರಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನೀವು 2017 ಅನ್ನು ಅಬ್ಬರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಉತ್ತಮ ರನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವರು ಪಾರ್ಟಿ, ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.


ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರ - ಮಿಡ್ನೈಟ್ ರನ್

ನೀವು ಬಿಗ್ ಆಪಲ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಟೈಮ್ಸ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿ ತುಂಬಿದ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ರೋಡ್ ರನ್ನರ್ಸ್ ಮಿಡ್ನೈಟ್ ರನ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ (ಕತ್ತಲಾದ ನಂತರ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ) ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ನಾಲ್ಕು ಮೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ-ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ವೇಷಭೂಷಣ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಂತರ ಓಟಗಾರರು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಎಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ಓಟ.

ಪೋರ್ಟ್ ಲ್ಯಾಂಡ್, ಮೈನೆ - ಅದ್ದು ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಶ್

ಈ ಡಿಪ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಶ್ ಜೋಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಮಕರಡಿಯಂತೆ ಮಾಡಿ! ಇದು 5K ಮೋಜಿನ ಓಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದುವುದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 43 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಟೋಸ್ಟಿ ಆಗಿರಬೇಕು. ನಂತರ, ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಚಿತ ಪಿಂಟ್ ಬಿಯರ್ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಚಿತಾ, ಕಾನ್ಸಾಸ್ - ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹಾಫ್-ಮ್ಯಾರಥಾನ್

ಈ ರನ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿನ ಹೆಸರನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ: ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹಾಫ್ ಸರಣಿ. NYE ಯಿಂದ ಆರಂಭಗೊಂಡು, ಈ ಮೂವರು ದಿನದ ಮುಂಚಿನ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, 2017 ರಲ್ಲಿ (ಅಕ್ಷರಶಃ) 5K/ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ಗಂಟೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ-ಆದ್ದರಿಂದ "ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್" ಮೋನಿಕರ್. ನೀವು 1ನೇ ತಾರೀಖಿನಂದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ 5K ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಓಟದ ಲಾಂಛನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಟಚ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವವರು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕಸೂತಿ ಪುಲ್‌ಓವರ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.


ಬೊಲ್ಜಾನೊ, ಇಟಲಿ - ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ರನ್

2017 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯಾಣದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? BOclassic Raiffeisen ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತರ ಇಟಲಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದು 5K ಮೋಜಿನ ಓಟ ಅಥವಾ ಕೈ ಬೈಕು ಸವಾರಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 1.25K ಯಿಂದ 2.5K ಓಟ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಗಣ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ 5K ಮತ್ತು 10K ಓಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವುದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ - ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರನ್

ನೀವು ಜನವರಿ 1 ರಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಡಿ! ನೀವು SF ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೋಜಿನ ಓಟವಿದೆ: ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 5 ಮತ್ತು 15K. ನಗರವು ಗಿರಾರ್ಡೆಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲೇಬೇಕಾದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮುಗಿಸಿದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಮಹಾಕಾವ್ಯದ ಬಿಸಿ ಕೋಕೋ, ಹಿಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಂಡ್ಯೂಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಟ್ಲಾಂಟಾ, ಡಲ್ಲಾಸ್, ನ್ಯಾಶ್‌ವಿಲ್ಲೆ, ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್, ಸಿಯಾಟಲ್ ಮತ್ತು 2017 ರ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮಾತ್ರ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.


ಫೇಯ್ತ್ ಕಮ್ಮಿಂಗ್ಸ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೂಲತಃ ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್‌ನ ಬ್ಲಾಗ್ ದಿ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್ ಮಾಸಿಕ ಸದಸ್ಯತ್ವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ 8,500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈಗ ಬೇಸ್ ಪ್ಲಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಐದು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕೇವಲ $ 19 ಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು

ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ: 8 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ: 8 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದಿಂದ ಕೋಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಲೋಳೆಯು ಇದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದ...
ಲಿಪೊಸರ್ಕೋಮಾ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಲಿಪೊಸರ್ಕೋಮಾ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಲಿಪೊಸರ್ಕೋಮಾ ಎಂಬುದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅಪರೂಪದ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಂತಹ ಇತರ ಮೃದು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅದನ...