ಡಿಫ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಲು 10 ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?
• ಡಿಫ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• 1. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್
• 2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
• 3. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ

ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು:

1. ಕಾಫಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು;
2. ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ;
3. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
4. ಅನಾನಸ್;
5. ಬೀಟ್ರೂಟ್;
6. ಸೌತೆಕಾಯಿ;
7. ಕ್ಯಾರೆಟ್;
8. ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
9. ಶತಾವರಿ;
10. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.

ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ವೇಗ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲ, .ತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 15 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಡಿಫ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಸೂಪ್, ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ ರುಚಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 1 ಕೆಜಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಲೀಕ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ 2 ಚಮಚ;
• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 4 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ;
• 2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುವರ್ಣ ತನಕ ಹಾಕಿ ನಂತರ ನೀರು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಲೀಕ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ.

2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದ್ದು, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ದ್ರವಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತುಳಸಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಪ್ಯೂರಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

3. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ 3 ಮಧ್ಯಮ ಚೂರುಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ರಸ;
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ. ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮೆನು ನೋಡಿ