ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಆಹಾರಗಳು
ವಿಷಯ
- ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- 1. ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
- 2. ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್
- ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ:
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸೋಯಾ, ಮಸೂರ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೂದಲಿನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನಂತೆಯೇ ಈ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಸೂರಗಳಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳುಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಅಕ್ಕಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ: ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸೋಯಾ: ನೆತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ರೂಪಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ರೋಸ್ಮರಿ: ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ರೋಸ್ಮರಿಯ ಅನ್ವಯವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರ: ಅವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಎಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ;
- ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕೂದಲು ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ನಾನ, ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಮತ್ತು ಥರ್ಮಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಕೂದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
1. ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹಸಿರು ರಸ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಸೌತೆಕಾಯಿ
- ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 3 ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು
- 300 ಮಿಲಿ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ಮನೆಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು, ಅವು ಎಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪತನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯುವಕರಾಗಿಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಹಸಿರು ರಸವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಒಳಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
2. ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
- 3 ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್
- ಅರ್ಧ ಪಪ್ಪಾಯಿ
- 1 ಚಮಚ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಪುಡಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ:
ಹೊಸ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ನಡೆಯುವಾಗ ಸೊಂಟ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
