ಜಲಪಾತ

ವಿಷಯ

• ಸಾರಾಂಶ

ಸಾರಾಂಶ

ಜಲಪಾತವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ಬಿದ್ದು ಹೋಗಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಫಾಲ್ಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ಬಿದ್ದಾಗ ಮೂಳೆ ಮುರಿಯುವ (ಮುರಿಯುವ) ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ. ಮುರಿದ ಮೂಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜಲಪಾತದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ

• ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು, ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿವರ್ತನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಅಥವಾ ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನರರೋಗದಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ನಿಧಾನವಾದ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅಪಾಯದ ದಾರಿಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ
• ಹೆಜ್ಜೆ ಅಥವಾ ಎಳೆತದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಟ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಟ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬಿದ್ದರೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಎನ್ಐಹೆಚ್: ವಯಸ್ಸಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ