ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಪರಿಣಾಮ
ವಿಷಯ
ಆರೋಗ್ಯ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ: //medlineplus.gov/ency/videos/mov/200100_eng.mp4 ಇದು ಏನು? ಆಡಿಯೊ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ: //medlineplus.gov/ency/videos/mov/200100_eng_ad.mp4ಅವಲೋಕನ
ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆ ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತೊಂದರೆಯೂ ಇದೆ. ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರವು ಮೆಲನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜನರು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಕಾರಣ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಕೋಶಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ ಟ್ಯಾನ್ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ಡ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆ ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೇರಳಾತೀತ, ಅಥವಾ ಯುವಿ, ಮಾನ್ಯತೆ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಹೊರಗಿನ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ.
ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಹೊಂದಿರದವರು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಸನ್‌ಬ್ಲಾಕ್ ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಟ್ಟು ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ರ ನಡುವೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
- ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ
ನಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
8 ಅದ್ಭುತವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪೆಕನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು