ಗೌಟ್ ಡಯಟ್: ನಿಷೇಧಿತ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು
ವಿಷಯ
ಗೌಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಮಾಂಸ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರ. ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ಗೌಟಿ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ಯೂರಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಹರಳುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. . ಈ ಹರಳುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳು, ಪಾದದ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಗೌಟ್ಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು
ಗೌಟ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು:
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಿಯರ್;
- ವಿಸ್ಸೆರಾ, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು;
- ಸಿದ್ಧ ಮಸಾಲೆಗಳು;
- ಬೇಕರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ;
- ಹೆಬ್ಬಾತು ಮಾಂಸ;
- ಅತಿಯಾದ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ;
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಾದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಲ್ಲೊಪ್ಸ್;
- ಆಂಚೊವಿಗಳು, ಹೆರಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳಂತಹ ಮೀನುಗಳು;
- ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರಸಗಳು, ಕೆಚಪ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸಿವೆ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಾಸ್, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಕೃತಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳು, ಕೇಕ್, ಪುಡಿಂಗ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ .
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೌಟ್ನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ.
ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸದ ಶತಾವರಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಅಣಬೆಗಳು, ಸೀಗಡಿ, ಪಾಲಕ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 60 ರಿಂದ 90 ಗ್ರಾಂ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ 1/2 ಕಪ್ ತರಕಾರಿಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಗೌಟ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ಯೂರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಗೌಟ್ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಗೌಟ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೌಟ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
ಗೌಟ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಜಲಸಸ್ಯ, ಬೀಟ್, ಸೆಲರಿ, ಮೆಣಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
- ಆಪಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
- ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ರಸ ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಗೌಟ್ಗಾಗಿ ಡಯಟ್ ಮೆನು
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು 3 ದಿನಗಳ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
| ಲಘು | ದೀನ್ 1 | 2 ನೇ ದಿನ | 3 ನೇ ದಿನ |
| ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ | 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಯ + 2 ಚೂರು ಬ್ರೆಡ್ + 2 ಚೀಸ್ ಬಿಳಿ ಚೀಸ್ | 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ + 2 ಓಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು + 2 ಬಿಳಿ ಚೀಸ್ ಚೂರುಗಳು | 1 ಕಪ್ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ + 2 ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊದೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ |
| ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ | 10 ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು + 3 ಮಾರಿಯಾ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು | 1 ಪಿಯರ್ + 1 ಚಮಚ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ | 1 ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜದೊಂದಿಗೆ 1 ಸರಳ ಮೊಸರು |
| ಲಂಚ್ ಡಿನ್ನರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 90 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ + 1/2 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ + ಲೆಟಿಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ | 1 ಫಿಶ್ ಫಿಲೆಟ್ + 2 ಮಧ್ಯಮ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ + 1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು + 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ | 90 ಗ್ರಾಂ ಚೂರುಚೂರು ಟರ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ |
| ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ | 1 ಚಮಚ ಚಿಯಾ ಬೀಜದೊಂದಿಗೆ 1 ಸರಳ ಮೊಸರು | 1 ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ಸೇಬು | 1 ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡು |
ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಮೊತ್ತವು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ಸೈಟ್ ಆಯ್ಕೆ
ಮಾಸ್ಟೊಯಿಡಿಟಿಸ್