ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ: ಅದು ಏನು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಏನು ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ
• ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಟೀ
• ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಸೇವನೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ a ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ರಾಯಲ್ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ, ಪರ್ಪಲ್-ಹೂವುಳ್ಳ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಅಥವಾ ಮೆಡೋಸ್-ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಮೆಡಿಕಾಗೊ ಸಟಿವಾ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮುಕ್ತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಅದರ ಸಿದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಏನು ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಹಿತವಾದ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ವಿರೋಧಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಲಿಪೆಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು:

• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ;
• ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿರಬಹುದಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಬಾಡಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೊಳಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಟೀ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಟೀ

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಚಹಾದ ಮೂಲಕ, ಸುಮಾರು 20 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಸೇವನೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ವಾರ್ಫಾರಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು stru ತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.