ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ವಿಷಯ

• ಸಾರಾಂಶ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?
• ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದರೇನು?
• ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯ ಎಂದರೇನು?
• ಯಾರು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಬಾರದು?
• ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದರೇನು?

ಸಾರಾಂಶ

ನೀವು ಅನೇಕ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಂತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ drug ಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು:

• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ
• ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣ
• ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು
• ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಜನಾಂಗ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗ
• ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ
• ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ

ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದರೇನು?

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ

ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇನ್ನೂ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಮಿತವಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯ ಎಂದರೇನು?

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯವು ಸುಮಾರು 14 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• 12 oun ನ್ಸ್ ಬಿಯರ್ (5% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶ)
• 5 oun ನ್ಸ್ ವೈನ್ (12% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶ)
• 1.5 oun ನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ "ಶಾಟ್" (40% ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶ)

ಯಾರು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಬಾರದು?

ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾರು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಾರದು

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ (ಎಯುಡಿ) ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವರು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
• 21 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದು

ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದರೇನು?

ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ (ಬಿಎಸಿ) ಮಟ್ಟವು 0.08% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ, ಇದು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ನಂತರ.
• ಭಾರೀ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ಪುರುಷರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದಿನ 4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳು, ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಹೃದ್ರೋಗಗಳು
• ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ
• ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ

ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎನ್ಐಹೆಚ್: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ