ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು
ವಿಷಯ
- ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
- ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಸ್ಕೇಲ್
- ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
- ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
- ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- Ations ಷಧಿಗಳು
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ
- ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಒಂದು ನರ-ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಉಲ್ಲೇಖವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪುಟಿದೇಳುವ ಅಥವಾ ಅವರ ತರಗತಿಯ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ನೋಡುತ್ತಾ, ಅವರ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಮೆರಿಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಘದ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸುಮಾರು 8 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಬಾಲ್ಯದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಅವರು ಜೂಜು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು:
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು
- ವೃತ್ತಿಜೀವನ
- ಸಂಬಂಧಗಳು
ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಹಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮೆದುಳಿನ “ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು” ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ತೀರ್ಮಾನ ಮಾಡುವಿಕೆ
- ಮೆಮೊರಿ
- ಸಂಸ್ಥೆ
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
- ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಡವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು
- ಕೇಳದಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ
- ಇತರ ಜನರ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಷ್ಟು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜೀವನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಸ್ಕೇಲ್
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಸ್ಕೇಲ್ ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ವಿರುದ್ಧ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬಯಸುವ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಈ ಐದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ:
- ಎಂದಿಗೂ
- ಅಪರೂಪ
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ
- ಆಗಾಗ್ಗೆ
- ಬಹಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ
- "ನೀವು ನೀರಸ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ?"
- "ತಿರುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸರದಿಯನ್ನು ಕಾಯಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ?"
- "ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಬ್ದದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ?"
- "ನೀವು ಮೋಟರ್ನಿಂದ ಓಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ?"
- "ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ?"
- "ಇತರರು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ?"
ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು “ಆಗಾಗ್ಗೆ” ಅಥವಾ “ಆಗಾಗ್ಗೆ” ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದರೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿವೆ.
ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹೊರತಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ನಿರ್ಣಾಯಕ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಗಮನಹರಿಸಲು, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಗಡುವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲಾರಂಗಳು ಮತ್ತು ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರರಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
Ations ಷಧಿಗಳು
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಮೀಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್ (ಕಾನ್ಸರ್ಟಾ, ಮೆಟಾಡೇಟ್ ಮತ್ತು ರಿಟಾಲಿನ್)
- ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಂಫೆಟಮೈನ್ (ಡೆಕ್ಸೆಡ್ರೈನ್)
- ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಅಂಫೆಟಮೈನ್-ಆಂಫೆಟಮೈನ್ (ಅಡ್ಡೆರಲ್ ಎಕ್ಸ್ಆರ್)
- ಲಿಸ್ಡೆಕ್ಸಮ್ಫೆಟಮೈನ್ (ವೈವಾನ್ಸೆ)
ಈ ations ಷಧಿಗಳು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಟೊಮಾಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಸ್ಟ್ರಾಟೆರಾ) ಮತ್ತು ಬುಪ್ರೋಪಿಯಾನ್ (ವೆಲ್‌ಬುಟ್ರಿನ್) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅಟೊಮಾಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ation ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
- ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಉತ್ತಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೇರಿವೆ:
ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ
ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಇಂದು ಓದಿ
ಹೇರ್ ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನರ್ ವಿಷ