ಲೇಖಕ: Lewis Jackson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 5 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 21 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ ತೆಗೆಯುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿ)
ವಿಡಿಯೋ: ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ ತೆಗೆಯುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿ)

ವಿಷಯ

ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿ (ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ) ಎಂದರೇನು?

ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿಯಲ್ಲಿ, ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ಹಿಂದೆ ಮೂಗು ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಲಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು - ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು - ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಎರಡೂ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕು ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಕಿವಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಕಿವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

Ad ದಿಕೊಂಡ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು
  • ಗಂಟಲು ಕೆರತ
  • ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
  • ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ
  • ಅಭ್ಯಾಸ ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಟ
  • ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

Ad ದಿಕೊಂಡ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಭಾಷಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ ತೆಗೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ
  • ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
  • ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೈರುಹಾಜರಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ

ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ

ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೋರಬಹುದು. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್. ನೋವುಗಾಗಿ ನೀವು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಏನೂ ಇರಬಾರದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀರು ಸೇರಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ನೀಡಿ.

ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

Drug ಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ ಗಾ deep ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರರೋಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅವರು ಸಣ್ಣ ision ೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕಾಟರೈಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾದ ಸಾಧನದಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.


ಹಿಮಧೂಮ ಮುಂತಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಾಟರೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಅವರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೇತರಿಕೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನವೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿ ನಂತರ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕುರುಕಲು ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಶೀತ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

  • ನೀರು
  • ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
  • ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್
  • ಜೆಲ್-ಒ
  • ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
  • ಶೆರ್ಬೆಟ್
  • ಮೊಸರು
  • ಪುಡಿಂಗ್
  • ಆಪಲ್ ಸಾಸ್
  • ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು
  • ಮೃದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಐಸ್ ಕಾಲರ್ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐಸ್‌ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಜಿಪ್‌ಲಾಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಲವನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ನೀವು ಐಸ್ ಕಾಲರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲರ್ ಇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳೂ ಇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಅಡೆನಾಯ್ಡೆಕ್ಟೊಮಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು:

  • ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
  • ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಕಡಿಮೆ
  • ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ

ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ

ಕಚ್ಚುವ ಗಾತ್ರದ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ನೀವು ತಿರುಗುವ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸ, ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಈ .ತುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರ...
ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಡ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಸಂಗೀತ

ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಡ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಸಂಗೀತ

ಜನರು ತಾಲೀಮು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೇರೆಯವರು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ...