ದೀರ್ಘ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು 9 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ
• 3. ಕಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸೇವೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• 4. ಆರಾಮವಾಗಿರಿ
• 5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶೌಚಾಲಯಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ
• 6. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿ
• 7. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮನರಂಜನೆ ನೀಡಿ
• 8. ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• 9. ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಗೊಂದಲಮಯ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಜ್ವಾಲೆ, ತೊಡಕು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಯೋಧ ಮತ್ತು 4 ನೇ ವರ್ಷದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ, ನಾನು ರೋಗಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ದಿನವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ನಗು ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ meal ಟ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರ ಬಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕೇವಲ ವೀಡಿಯೊ ಚಾಟ್ ಮಾತ್ರ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಗಬಹುದು, ವರ್ಚುವಲ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಮಹಡಿಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎನ್‌ಪಿಒ ಆಗಿರದಿದ್ದರೆ (ನೀವು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ) ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆಸ್ಪತ್ರೆ-ನಿಗದಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು.

ನನ್ನ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಸೂಪ್, ಸರಳ ಚಿಕನ್, ಟರ್ಕಿ ಪ್ಯಾಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಜ್ವಾಲೆಯ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

3. ಕಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸೇವೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸ್ಪರ್ಶ, ರೇಖಿ, ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಅವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಥೆರಪಿ ನಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

4. ಆರಾಮವಾಗಿರಿ

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೋಗಿಯಂತೆ ನನಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪೈಜಾಮಾ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಬಟನ್ ಡೌನ್ ಪೈಜಾಮ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಸುಲಭ IV ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನೆಲದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಬಳಿ, ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತರಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದಿಂಬು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಬಿಳಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು.

5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶೌಚಾಲಯಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ

ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಕಠೋರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ತರುವುದು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಲವನ್ನು ತರಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್
• ಸೋಪ್
• ಮುಖ ತೊಳೆ
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
• ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್
• ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್
• ಶಾಂಪೂ
• ಕಂಡಿಷನರ್
• ಒಣ ಶಾಂಪೂ

ಎಲ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಮಹಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿ. ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಹಬೆಯ ಗಾಳಿಯು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶವರ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

6. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿ

ಸುತ್ತುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾತನಾಡಿ (ಅಥವಾ ಮರುದಿನ ಸುತ್ತುಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು).

ತಂಡದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವಿದ್ದರೆ, ಮಾತನಾಡಿ. ಐವಿ ಸೈಟ್‌ನಷ್ಟು ಸರಳವಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿ.

ನನ್ನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ IV ಇರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಾನು ಚಲಿಸುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಎರಡನೇ ಧಾಟಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನರ್ಸ್‌ಗೆ ಮೂರನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಅಂಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. IV ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಿತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ನರ್ಸ್‌ಗೆ ಬೇರೆ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಕೇಳಿದೆ.

ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಮಾತನಾಡಿ. ನಾನು ಬೇಗನೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

7. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮನರಂಜನೆ ನೀಡಿ

ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರುಗಳಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಮುಂಜಾನೆ ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್, ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜರ್‌ಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು:

• ಹೊಸ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಹಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿ.
• ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಓದು.
• ಹೆಣಿಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ.
• ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು s ಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೆಲದ ಸುತ್ತಲೂ ಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ರೋಗಿಯ ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಾದಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ; ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊರಗೆ ಕೆಲವು ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ.

8. ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಆಪ್ತರು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಜೀವಂತ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಇತರರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೃ hentic ೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯಗಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುರಣಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯ ಅನೇಕ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್, ಕ್ರೋನ್ಸ್ & ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮತ್ತು ಐಬಿಡಿ ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

9. ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ದುಃಖಿಸುವುದು, ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೂಗು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ation ಷಧಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ಅದ್ಭುತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯಾಯಯುತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವೆನಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೇಮೀ ಹೊರ್ರಿಗನ್ ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ medicine ಷಧಿ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನೇ ವರ್ಷದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ. ಅವಳು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಕೀಲ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ, ಅಂಟು ರಹಿತ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಎಐಪಿ, ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಸಿಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್, ಪಿನ್‌ಟಾರೆಸ್ಟ್, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.