ದುರ್ವಾಸನೆ: 8 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ವಿಷಯ
- 1. ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು
- 2. ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- 3. ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ
- 4. ದಂತಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
- 6. ಗಂಟಲು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್
- 7. ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
- 8. ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
- ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
- ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವಿದೆಯೇ ಎಂದು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ, ನಂತರ ಆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮಾತನಾಡದೆ ಉಳಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ, ಬಾಯಿ ಮೂಗಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಬಾಯಿಯ ವಾಸನೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ದೃ irm ೀಕರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಂಬಲರ್ಹ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರೋಗಾಣುಗಳು, ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. .
ಹೇಗಾದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ದಂತವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗಂಟಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ ಲೇಪನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಕೊಳಕು. ಆದರೆ ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ:
1. ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು
ನಾಲಿಗೆಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ, ಕಂದು ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು, ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಶುದ್ಧ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೀವು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು, drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕು. ಬಳಸಲು, ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನಾಲಿಗೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ನೀವು ಕ್ಲೀನರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.
2. ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಕ್ಷಯ, ಪ್ಲೇಕ್, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್ನ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಕುಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು, ಒಸಡುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿ.
3. ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ
ನೀವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದೆ 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ, ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಈ ವಾಸನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ keep ವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ eating ಟ ಮಾಡದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ದೇಹವು ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ eating ಟ ಮಾಡದೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಲವಂಗವನ್ನು ಹೀರುವುದು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:
4. ದಂತಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದಂತದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಧರಿಸುವ ಜನರು ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಸ್ವತಃ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಆದರ್ಶ ಗಾತ್ರವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಳಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೇಹರಚನೆ ಬಾಯಿ. ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಳಗಳು ಆಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗುಣಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ದಂತಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದಂತಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಈ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸ್ವಚ್ keep ವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದಂತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ದೇಹದೊಳಗೆ ಗಂಧಕದ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅನಿಲವನ್ನು ಗುದದ್ವಾರದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಈ ಆಹಾರಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಹೊಸದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ.
6. ಗಂಟಲು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್
ನೀವು ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೀವು ಇದ್ದಾಗ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸೈನುಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಕೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ, ಸೈನುಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ನೀಲಗಿರಿ ಜೊತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಆವಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
7. ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಲುಪುವಾಗ ಈ ಅನಿಲಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ meal ಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
8. ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಕಾರಣ, ಇದು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಮೂಲ ಜ್ಞಾನವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: - ಪ್ರತಿ 2 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
- ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
- ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
- ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ.
ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ: - ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಕುಳಿಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ.
ಸರಿಯಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು? - 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
- 5 ನಿಮಿಷಗಳು.
- ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳು.
- ಕನಿಷ್ಠ 1 ನಿಮಿಷ.
ದುರ್ವಾಸನೆಯು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: - ಕುಳಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
- ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
- ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ನಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ.
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ? - ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.
- ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
- ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
- ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕೊಳಕಾದಾಗ ಮಾತ್ರ.
ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಂದ ಏನು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? - ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
- ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ.
ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: - ಅತಿಯಾದ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆ.
- ಪ್ಲೇಕ್ನ ಕ್ರೋ ulation ೀಕರಣ.
- ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ನಿರ್ಮಾಣ.
- ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ: - ಭಾಷೆ.
- ಕೆನ್ನೆ.
- ಅಂಗುಳ.
- ತುಟಿ.
ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಆಸ್ತಮಾ - ಬಹು ಭಾಷೆಗಳು
