ಈ 8-ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ತರಬೇತುದಾರ 155 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಯಾವುದನ್ನು 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಾರ್ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲು ಸಾರಾ ಸ್ಟೇಜ್ ಎಂಬ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾಡೆಲ್, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಹೊಂದುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ನಂತರ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮೂಲದ ತರಬೇತುದಾರ ಚೊಂಟೆಲ್ ಡಂಕನ್ 'ಪ್ರಮಾಣಿತ' ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು.

ಈಗ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಎಮಿಲಿ ಬ್ರೀಜ್ 34 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಓಪನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ 55 ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ 155 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, iಅದು ಕೂಡ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು. ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾಕ್ಸ್ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. (ಇಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು: ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು?) ಮತ್ತು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ, ಬ್ರೀಜ್ ಮೊದಲು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ.

"ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಒನ್-ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ 325 ಪೌಂಡ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 155 ನನ್ನ ಒನ್-ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನ 50 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು ನಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ. "155-ಪೌಂಡ್ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ: ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 325 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬಹುದು. ಡ್ಯಾಮ್.

ನೀವು ಬ್ರೀಜ್ ಫೀಡ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಕೆಯ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್-ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಸ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. 2015 ರ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ (ಅವಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ) ಕಳೆದ ವಾರ (ಅವಳು 35 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ) ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾ ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಈ ಹೋಲಿಕೆ ಫೋಟೋವನ್ನು ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. "ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ನನಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ದೃ strongವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ದ್ವೇಷಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಲರ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಬಹುದಾದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು (ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ!) ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು-ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ , ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪೋಲಿಸ್ ಮಾಡಲು ಯಾರು ಯಾರು ?!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ