ಲೇಖಕ: Florence Bailey
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 27 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 18 ಮೇ 2025
Anonim
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 3-ದಿನದ ಮಿಲಿಟರಿ ಡಯಟ್
ವಿಡಿಯೋ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 3-ದಿನದ ಮಿಲಿಟರಿ ಡಯಟ್

ವಿಷಯ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯ ಮೂರನೇ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಶೇವ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.ಕಳೆದ ವಾರ ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ವಾರ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಮತ್ತು ಮುಖದಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರೋ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬ್ಲೋಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ, ನಾವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕಿರಿಯ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣಲು ಒಂದು ವಾರದ ಫೂಲ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ತಜ್ಞರು ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗ? ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲುಗಾಗಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ-ಈ ಏಳು ಹಂತಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು.


ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ ಚೆಕ್‌ಲಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಮಿಷಗಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಿ. ಭಾನುವಾರದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು. ಸುಲಭವಾದ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾನಿಟಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

[inline_image_failed_043988fa-9a3c-3f51-8abb-c08ce3c67125]

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು

ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆ - ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆ - ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನೋವು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣ...
ತೀವ್ರತೆಯ ಎಕ್ಸರೆ

ತೀವ್ರತೆಯ ಎಕ್ಸರೆ

ಕೈಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟು, ಪಾದಗಳು, ಪಾದದ, ಕಾಲು, ತೊಡೆ, ಮುಂದೋಳಿನ ಹ್ಯೂಮರಸ್ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೋಳು, ಸೊಂಟ, ಭುಜ ಅಥವಾ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಒಂದು ಚಿತ್ರಣ ಎಕ್ಸರೆ. "ತೀವ್ರತೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ಅಂಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಕ...