ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವ 7 ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ
• 2. ಯಾವುದೇ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ
• 3. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
• 4. ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ
• 5. ಬಹಳಷ್ಟು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• 6. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು
• 7. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾದಾಗ, ನೆತ್ತಿಯು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಿಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ಇದು ಗಡ್ಡ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಲುಪಬಹುದು, ಇದು ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು 7 ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ, ನೀವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

1. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಬಿಸಿನೀರು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ರಕ್ಷಿಸಲು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಯಾವುದೇ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ

ಅನೇಕ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿಸಿ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸತು ಪಿರಿಥಿಯೋನ್, ಟಾರ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೈಕ್ಲೋಪೈರಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್ನಂತಹ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

3. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಕಂಡಿಷನರ್ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ತುದಿಯಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾದುಹೋಗಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕೂದಲಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಳೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

4. ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ

ಕ್ಯಾಪ್, ಟೋಪಿ, ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಲೆಗೆ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಯು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಬಹಳಷ್ಟು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ಬಣ್ಣಗಳು, ನೇರವಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೆರ್ಮ್ಸ್, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

6. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಕುಕೀಗಳಂತಹ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಅವು ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಯೂನಿಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

7. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಳೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಲು ದೈನಂದಿನ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: