5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ: ಅದು ಏನು, ಅದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಹೇಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಅದು ಏನು
• 1. ಖಿನ್ನತೆ
• 2. ಆತಂಕ
• 3. ಬೊಜ್ಜು
• 4. ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• 5. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
• 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು

5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ, 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನರ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಮಟ್ಟಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಹೇಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ನಂತರ, ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಸಸ್ಯದಲ್ಲೂ ಇದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹೆಸರುಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಸಿಂಪ್ಲಿಸಿಫೋಲಿಯಾಮತ್ತು ಕೆಲವು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಪೂರಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿಯನ್ನು ಅದರ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು

ದೇಹದ ಮೇಲೆ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಯ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಖಿನ್ನತೆ

5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿಯ ದೈನಂದಿನ ಪೂರೈಕೆಯ 150 ರಿಂದ 3000 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಪೂರಕದೊಂದಿಗೆ 3 ಅಥವಾ 4 ವಾರಗಳ ನಿರಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಆತಂಕ

ಆತಂಕದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತನಿಖೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ರಿಂದ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

3. ಬೊಜ್ಜು

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

5. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟವು, ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಳ ಹಳೆಯವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಬೇಕು.

5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪೂರಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ.

ಇದಲ್ಲದೆ, 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರರು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ರಿಂದ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರಮೇಣ 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಯ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ, 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇತರ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು: ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್, ಡುಲೋಕ್ಸೆಟೈನ್, ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್, ಎಸ್ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್, ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಟ್ರಾಮಾಡಾಲ್, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್, ಟ್ರಾಜೋಡೋನ್, ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಬಸ್‌ಪಿರೋನ್, ಸೈಕ್ಲೋಬೆನ್ಜಾಪ್ರಿನ್, ಫೆಂಟನಿಲ್, ಇತರರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.