ಲೇಖಕ: Mark Sanchez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 6 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 23 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಐವತ್ತು ಛಾಯೆಗಳ ಬೂದು | ಅನಾ ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಗ್ರೇ
ವಿಡಿಯೋ: ಐವತ್ತು ಛಾಯೆಗಳ ಬೂದು | ಅನಾ ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಗ್ರೇ

ವಿಷಯ

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಗ್ರೇ ಅನುಮೋದಿಸುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಡೊಮಿನಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ BDSM-ಆಧಾರಿತ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ. (ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.)

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೇಯಸಿ ಅನ್ನಾ "ಸ್ಲೇವ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್" ಎಂಬ ಪ್ರಬಲ/ಅಧೀನ "ಬಲವಂತದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್" ವರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಯು.ಎಸ್.ನಲ್ಲಿ, ಸ್ನೋಯಿ ಮರ್ಫಿ- LA- ಟೆಲ್ಡ್ ನಲ್ಲಿ ಇದೇ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ಜನರು: "ಲೆದರ್ ಜಿ-ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಧರಿಸುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಾತ್‌ಸ್ಪಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವಾಗ ಪುಶ್‌ಅಪ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ. ನೆಲಕ್ಕೆ, ಅವರು ನನ್ನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ."


ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೇರಕ ಬೂಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ (ಹೇ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ತರಬೇತುದಾರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಸರಿ?), ಆದರೆ ಉಡುಪುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪರಿಸರವು ಸರಿಯಾದದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. (ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಈ 7 ಕಿಂಕಿ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.) ಈ ತರಗತಿಗಳು ಫೆಟಿಷ್-ಇಳಿಜಾರಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್-ಬಫ್‌ಗಳ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಖಚಿತವಾಗಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ-ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ, 50 ಶೇಡ್ಸ್ ಗ್ರೇ ಆಕ್ಟಿವ್ ವೇರ್ ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಾಗಿ ಕಾಣಿರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು

ನೇರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 26 ಆಹಾರಗಳು

ನೇರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 26 ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ನೇರ ಸ್ನಾಯು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎರಡೂ ನಿರ್ಣಾಯಕ.ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ...
21 ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

21 ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. 30 ರಿಂದ 50 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಡೈರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ...