ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ವಾರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜೊತೆ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ವಿಲಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್2011 ರ ರಾಯಲ್ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಗೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಬಾಕಿಯಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ಐದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಹಲವು ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ವಾರದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ಟಾಪ್ 5 ಸಲಹೆಗಳು

1. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 14,000 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಡಿಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು (ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ!) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಅನ್ನು ಓದುತ್ತಿರಲಿ (ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಲ್ಲ) ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ದಿನದಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ನೀವು ತಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೋಳಿಯಂತೆ ಓಡುವ ವಾರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

3. ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ. ಮದುವೆಗೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಬಾಕಿಯಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೇನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಬಹುಶಃ ಮದುವೆಯ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ. ಮದುವೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ. ಇದು ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮದುವೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಪರಸ್ಪರರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿದ್ದೀರಿ!

4. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ (ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲಬೇಡಿ!) ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಿಸಬಾರದು (ಆಕೆಯ ಮದುವೆಯ ದಿನದಂದು ಯಾರು ನೋಯಬೇಕು?), ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ವಾರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸುಂದರ, ಬಲವಾದ ವಧು ಎಂದು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ!

5. ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮದುವೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಠಿಣವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉಪಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕೇ? ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಊಹಿಸಿದಂತೆ ಅಲಂಕಾರಗಳು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಗಮನಿಸುವರೇ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆ? ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹವನ್ನು ವಿಲಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೇಟ್ಸ್ ನಂತಹ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲೈವ್ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ. ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ!

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ FitBottomedGirls.com ಮತ್ತು FitBottomedMamas.com. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಂಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ