ಕಿರ್ಸ್ಟೀ ಅಲ್ಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿರಲು 5 ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• ಪ್ರೇರಣೆ
• ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ
• ಇದು ಒಂದು ರೋಗ
• ಚಯಾಪಚಯ
• ಬ್ಲೇಮ್ ಗೇಮ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅವರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದ್ಭುತ ನಟಿ-ಚೀರ್ಸ್, ವೆರೋನಿಕಾ ಕ್ಲೋಸೆಟ್, ದಪ್ಪ ನಟಿ, ಮತ್ತು ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ. ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕರ್ಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲೆ ಬಹುಶಃ ಅವಳು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ ದಪ್ಪ ನಟಿಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಡಯಟ್ ಕದನಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾಳೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಹಾಲಿವುಡ್ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ತನ್ನ ತೂಕದ ಕದನಗಳಂತೆಯೇ ತನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ.

ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ 100 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ DWTS ಈ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಟಿ 14 ನೇ ಗಾತ್ರದಿಂದ 4 ಕ್ಕೆ ಹೋದರು. 60 ವರ್ಷದ ಸೆಲೆಬ್ರು ಕಳೆದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋನಲ್ಲಿ ರನ್ವೇ ಮೂಲಕ ನಡೆದರು. ಆದರೆ, ಇತಿಹಾಸವು ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲೆ ಅವರ ಉಬ್ಬು ಯುದ್ಧವು ಮುಗಿದಿಲ್ಲ. 2008 ರಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ವಕ್ತಾರರು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ 75 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆಯಾದರು. ಈಗ ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ, ನಾವು ಅವಳಿಗೆ ಬೇರೂರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಇರು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಇದು ಹಿಂದೆ ಅವಳಿಗೆ ಏಕೆ ಅಂತಹ ಹೋರಾಟವಾಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿರ್ಸ್ಟೀ ಅಲ್ಲೆ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಐದು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಪ್ರೇರಣೆ

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲೆ ಅವರ ಏರಿಳಿತದ ತೂಕವನ್ನು ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಅವಳ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುತ್ತಿರಬಹುದು-ಅವಳ ಪಾಕೆಟ್ ಬುಕ್. "ಮೊದಲು, ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಜೊತೆಗಿನ ಒಪ್ಪಂದ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಓಪ್ರಾ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ, ನಂತರ ಅವರದೇ ಆದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟಂಟ್ ಆನ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಶಿಸ್ತಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬಹುಮಾನ ಮತ್ತು ಗಡುವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ "ಎಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞೆ ಲಿಸಾ ಅವೆಲಿನೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲಿವುಡ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಲಿಸಾ ಡಿಫಾಜಿಯೊ ಪ್ರಕಾರ, "ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, [ಕಿರ್ಸ್ಟಿ] ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಈಗ ಅವಳು ಹಣದಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವೀಕ್ಷಕರು, ಅವಳು ತೂಕವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ."

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲೇ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ. ಅವೆಲಿನೊ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಬಹುಮಾನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ-ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!"

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಹಾರ್ಟ್ಸ್‌ಡೇಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಕಿನ್‌ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ ವೈದ್ಯರಾದ ಡಾ. ಜೋಸೆಫ್ ಸೊಜಿಯೊ ಪ್ರಕಾರ, "ಅಲ್ಲೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಡ್ ಡಯಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. "ಇವು ಸರಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತವೆ." ಆದರೆ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ನಟಿಗೆ, ಸಮಯವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

"ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಯದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರತ ತಾಯಿಯಾಗಿರಲಿ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು, ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ, "ಅವೆಲ್ಲಿನೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮು ರೂಪಿಸಲು ಅವೆಲ್ಲಿನೋ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

"ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ-ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಪ್ಪಂದದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ." ಡಿಫಾಜಿಯೊ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, "ಅವಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ."

ಇದು ಒಂದು ರೋಗ

ಆಹಾರವು ಒಂದು ಔಷಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. "ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತ ಆನಂದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಿಫಜಿಯೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೋಂದಾಯಿತ ಡಯಟೀಶಿಯನ್ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಡೆರೊಬರ್ಟಿಸ್ ಅಲೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. "ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವು ಆರಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಣ, "ಡೆರೊಬರ್ಟಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಅವಳನ್ನು ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಿಂಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಡಿಫಾಜಿಯೊ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಟಿ 2004 ರಲ್ಲಿ ಓಪ್ರಾಗೆ ತನ್ನ ಪಾಪರಾಜಿ ಫೋಟೋವಾಗಿದ್ದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವಳು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು.

ಚಯಾಪಚಯ

ಇದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ; ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲೆ ಅವರ ಯೋ-ಯೋ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು. "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವೆಲಿನೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೇರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟವಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ." ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಲ್ಲೆ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಬ್ಲೇಮ್ ಗೇಮ್

ಅಲ್ಲೆ ಹಲವಾರು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ತಾನು ಯಾವಾಗಲೂ "ಟ್ರಕ್ ಚಾಲಕನಂತೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಿದಳು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಸಾವಯವ ಲಿಯಾಸನ್). ಸಂಶೋಧಕರು ಕೆಲವು ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಗೆ ಮಾನ್ಯತೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೂ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಾಭದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. "ಕಿರ್ಸ್ಟಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಒಬ್ಬ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಬೆಂಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ," ಡಿಫಾಜಿಯೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

SHAPE.com ನಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:

ಅವರು ನಂತರ ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ DWTS ನಿರ್ಮೂಲನೆ!

ಕೆಲ್ಲಿ ಓಸ್ಬೋರ್ನ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ

10 ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ವಕ್ರವಾದ ಕವರ್ ಮಾದರಿಗಳು

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ