5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ವಿಷಯ
ಅವಲೋಕನ
ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಅಥವಾ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೆದುಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ:
- ಮನಸ್ಥಿತಿ
- ಹಸಿವು
- ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಸಸ್ಯ ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಸಿಂಪ್ಲಿಸಿಫೋಲಿಯಾದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಪೂರಕಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವರ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಪೂರಕಗಳತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?
5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು ation ಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿಲ್ಲ. ಪೂರಕವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನವ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ:
- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ
- ಅಪಾಯಗಳು
- ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಇನ್ನೂ, 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿಯನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಜನರು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
- ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಆತಂಕ
ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವು.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ 50 ರಿಂದ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
- ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಇದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು:
- ನೋವು
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಠೀವಿ
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:
- ಆತಂಕ
- ನಡುಕ
- ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೆಲವರು ಇಯೊಸಿನೊಫಿಲಿಯಾ-ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಇಎಂಎಸ್) ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇಎಂಎಸ್ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿಯಿಂದಲೇ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:
- ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಎಒ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತಹ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ation ಷಧಿಯಾದ ಕಾರ್ಬಿಡೋಪಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ.
ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವವರಿಗೆ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು- 5-HTP ಯ ವರದಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಆತಂಕ
- ನಡುಕ
- ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಕೆಲವು ಜನರು ಇಯೊಸಿನೊಫಿಲಿಯಾ-ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಇಎಂಎಸ್) ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಪೂರಕದಲ್ಲಿನ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರಕವಲ್ಲ.
ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ಈ ಬ್ಯಾಲೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್ ನಿಮಗೆ ನೃತ್ಯಗಾರರಿಗೆ ಹೊಸ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ