ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• 1. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
• 2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
• 3. ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
• 4. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ
• 5. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೂದಲು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವುದನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಳೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಣ್ಣೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಎಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೀಳದಂತೆ ನಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕೊಳಕಾದಾಗ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಕೂದಲಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕವು ಸಹ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈ ಕಾರಣವು ಹೆಚ್ಚು ವಿರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

3. ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಕೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ

ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಚ್ಚುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಣಗಿದಾಗ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಗೋಜಲು ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲು ತುದಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವ ಕೂದಲನ್ನು ಪಿನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೇರು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪತನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಲಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ಥಿರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೂದಲು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.