ಈ ನಾಲ್ಕನೇ ಜುಲೈಗೆ ತೆರಳಲು 4 ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜುಲೈ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವಂತೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜುಲೈ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನವು ಉತ್ತಮ ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಎಲ್ಲಾ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಇಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಲ್ಲ? ಈ ರಜಾದಿನದ ವಾರಾಂತ್ಯವು ಹೊರಗಡೆ ಇರುವುದು, ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಒಳಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು. ಆದರೆ ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ಹಾಳಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ-ಆಚರಿಸುವುದು!

ಜುಲೈ ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು

ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ

ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಈ ರಜಾದಿನ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆಟದ ಮೈದಾನದ ತಾಲೀಮು: ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲಲು 29 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಉದ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ! ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು: ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ಆಟದ ಮೈದಾನ!

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ-ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ 500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ನೋಡಿ!

ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್: 3 ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿಗಳು ಒಂದರಲ್ಲಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜುಲೈ ನಾಲ್ಕನೇ ತಾರೀಖು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ತ್ವರಿತ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸುಲಭವಾದ 3-ಇನ್ -1 ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯು ಮೂರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಪಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಔಷಧದ ಚೆಂಡು, ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪಾರ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತ್ವರಿತ ತಾಲೀಮುಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ