25-ನಿಮಿಷದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುವ BPM ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಏಳು ಹಾಡುಗಳು ನಿಮಗೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಕಠಿಣವಾದ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಗಮನಿಸದೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ-ಶಕ್ತಿಯ ಆರ್ಕ್ ಟ್ರೈನರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ 300 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಟಾರ್ಚ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಲೈನ್ - ಕ್ರೂಸ್ - 74 BPM

ಅನ್ನಾ ಕೆಂಡ್ರಿಕ್ - ಕಪ್‌ಗಳು (ಪಾಪ್ ಆವೃತ್ತಿ) - 131 ಬಿಪಿಎಂ

ಮರೂನ್ 5 - ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಿ - 121 ಬಿಪಿಎಂ

ಕ್ರಿಸ್ ವ್ಯಾಲೇಸ್ - ಯಾವಾಗ (ಪುಶ್ ರಿವೈಂಡ್) - 128 ಬಿಪಿಎಂ ನೆನಪಿಡಿ

ಟೆಗನ್ ಮತ್ತು ಸಾರಾ - ಹತ್ತಿರ - 138 ಬಿಪಿಎಂ

ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ - ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು - 128 BPM

2 ಚೈನ್ಜ್ ಮತ್ತು ವಿಜ್ ಖಲೀಫಾ - ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ (ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯೂರಿಯಸ್) - 86 ಬಿಪಿಎಂ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 25:03

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ